什么叫不要想莫名其妙的事,是不是想一些对的事?
3个回答
2022-03-20
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建议你培养自信心,在生活中多关注自己的优点和特长。
经常和自信开朗的人接触和交往,学习他们积极乐观的心态,坦然的去面对生活。
希望你在业余时间多培养一些新的兴趣爱,好多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。
经常的户外散散步,或参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。
1、保持觉观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中,也不要为未来不确定的事情担忧。
2、合理安排自己的工作、学习和生活,不要过高地估计自己的能力,给自己过多的压力,量力而行。
3、注意收神,不要让自己的思绪散乱,无法控制,一旦发现自己的念头来了,承认这个现状,然后对自己说,我又想什么了,这时候念头就会被打断,而不会无休止地延绵下去,不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨。
4、在观察事物时,注意努力地看清楚,将精力和注意力集中在当下的事物上,这时候得到的信息才会全面,同时也没有机会去乱想其他的事情。
5、和别人说话时,注意聆听,保持觉性,努力地把对方听明白,了解她的处境,她的心情,她的需要,象体会自己一样去体会她,这样就没有机会让自己走神,去开小差,想其他事情。
6、走路时,坚持经行,注意用自己的跟步发力,另一只脚掌制控,保持觉观、内劲、制控,同时打开自己觉观的通道,注意自己的脚步、周围的环境、各种声音,做到头脑清新,充满活力。
经常和自信开朗的人接触和交往,学习他们积极乐观的心态,坦然的去面对生活。
希望你在业余时间多培养一些新的兴趣爱,好多做一些自己感兴趣的事情,转移注意力。
经常的户外散散步,或参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。
1、保持觉观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中,也不要为未来不确定的事情担忧。
2、合理安排自己的工作、学习和生活,不要过高地估计自己的能力,给自己过多的压力,量力而行。
3、注意收神,不要让自己的思绪散乱,无法控制,一旦发现自己的念头来了,承认这个现状,然后对自己说,我又想什么了,这时候念头就会被打断,而不会无休止地延绵下去,不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨。
4、在观察事物时,注意努力地看清楚,将精力和注意力集中在当下的事物上,这时候得到的信息才会全面,同时也没有机会去乱想其他的事情。
5、和别人说话时,注意聆听,保持觉性,努力地把对方听明白,了解她的处境,她的心情,她的需要,象体会自己一样去体会她,这样就没有机会让自己走神,去开小差,想其他事情。
6、走路时,坚持经行,注意用自己的跟步发力,另一只脚掌制控,保持觉观、内劲、制控,同时打开自己觉观的通道,注意自己的脚步、周围的环境、各种声音,做到头脑清新,充满活力。
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