Question

睡不好会让人变笨吗

Answer 1

在一定程度上可以理解为变“笨”：暂时的 但是似乎没有看见详细的造成永久伤害的科学报道。

最明显的就是注意难以集中，在非常困的时候甚至无法分清显示和幻觉，或者出现错误。最严重的时候因为太困 如果要保持工作状态的话会出现无法思考：出现视觉误差 比如我看试卷的时候完全无法把选择题选项填写到正确的位置，需要重复阅读题干很多很多次才能明白题是什么意思。

基本丧失计算能力。也就是说影响如下：1.幻觉或者错觉，无法正常观察，很容易因为想某件事情而入睡或者进入幻觉2.很难理解问题和思考（特别是对你来说比较枯燥的东西）

4.四肢无力，身体变笨拙然后复原一下我考试从困意袭来到进入错觉或者幻觉或者睡眠的过程：首先是清醒的突然袭来困意：可能是因为你自己想到自己会犯困或者想到睡得比较晚想睡觉，合眼：挣扎期 睁眼闭眼睁眼闭眼...，基本还能够思考头越来越沉，但是此时你已经感受不到头向下沉了，就算眼睛睁开也可能失去（无法感受）视觉没错你失败了，你趴下了，但是仍然尝试保持清醒 但是不会成功。

渐渐注意开始分散，想事情很可能会把你引入幻觉或者睡眠。如果你只是单纯挣扎那么会出现错觉，比如说看到一张卷子完全是看到哪写到哪，思维几乎不连续 填空位置可能错误，跳行读题 可能是在视觉－无视觉之间切换。到这种时候我一般还是会选择睡一会。一般情况下尽量不熬夜，白天睡够了晚上就睡不着了。打破作息时间还会出现肌肉疼痛等等情况。。

部分对咖啡因抵抗比较强的孩子有福了：睡前喝一杯咖啡，第二天早上才会起作用 差不多一上午你都会很清醒。直接吃速溶咖啡粉会很快提神。

红牛也有一定作用，可以帮助缓解肌肉不适感，也能提神。不论怎么说，长期睡眠不足肯定是不行的。3.很难保证书写质量

Answer 2

睡眠不足不会变笨。但睡眠不足可使人反应迟钝，机体不能得到良好的休息，可使工作效率下降，精神不振，情绪低落。

睡眠属于保护性抑制，一方面避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能。睡眠时合成代谢大于分解代谢，有利于精神和体力的恢复及能量的存储，为第二天更好地工作。因熬夜导致睡眠不足，减缓脑细胞新陈代谢，使大脑代谢出各种废物、毒素积累于大脑间质中，而无法排出。长期可引起人体思维反应力、学习和认知能力均下降，长期熬夜导致睡眠不足，还会影响机体脏器功能，增加糖尿病、高血压等疾病的发生风险，引起内分泌失调，胃肠功能以及心脑血管系统的紊乱。如果患者熬夜睡眠质量低下睡眠不足，可能会造成患者的血压波动升高，继而引起患者眩晕。而如果老年人存在大脑动脉粥样硬化、脑血管狭窄等问题，睡眠不足时容易诱发脑供血不足，加重患者病情。睡眠不足还容易导致体质下降，免疫力低下，从而引起疾病的发生，同时会有猝死的危险。

所以睡眠不足不会变笨，但会导致人没有精神和能量更好地工作。青壮年每天平均睡眠时间是8小时左右，老年人平均睡眠5-6小时。睡眠不足大脑不能得到充分的休息，一直处于紧张的状态，可能会导致头痛，日常中要注意避免精神过度紧张或者长时间熬夜，还要避免长时间地在嘈杂的环境中工作。

Answer 3

睡不好觉不会让人变笨的，长期熬夜失眠是会导致记忆力下降，注意力不集中，精神萎靡等症状，一边是不会变笨的。建议你日常生活中要养成良好的作息时间规律，一定要爱护自己的健康，一个好身体是人本身最好的本钱

Answer 4

会不会变笨不好说，总是睡不好，身体一方面会受到影响，另外一方面工作学习也会受到影响，比如容易精神力不集中等等。

Answer 5

会的 大脑需要休息