Question

晚上吃什么水果最好

Answer 1

晚上适合吃以下几种水果：

第一种，香蕉、香蕉可以防止便秘，而且香蕉中的含钾量很高，有助于降血压；

第二种，山楂，山楂具有促消化的功效，可以将肠壁上的脂肪和毒素排出体外；

第三种，苹果，苹果中还要所含有的维生素c，具有美白肌肤的功效；

第四种，西红柿，可以促进新陈代谢，起到减肥瘦身的功效；

第五种，梨子，有降火润肺的功效，而且梨子的热量比较低。

Answer 2

下面为您解答这个问题。首先来说晚上可以吃纤维素含量多和温性的水果比较好，不会对肠胃造成无谓的负担。
纤维素含量多：晚上吃水果可以选择适当的吃一些纤维素含量多的水果，比如香蕉、苹果、无花果等，吃了以后能够促进肠胃蠕动，帮助肠胃内的食物消化，可以有效的预防消化不良以及便秘的情况，不会对肠胃造成负担。
温性：晚上也可以选择适当的吃一些温性的水果，比如水蜜桃、樱桃、石榴、龙眼等，吃了以后不会对肠胃造成刺激，并且营养价值比较高，含有丰富的维生素以及微量元素，可以补充身体所需要的营养，对维持身体健康有一定的帮助。
我们需要注意是晚上不可以吃寒凉的水果，比如西瓜、火龙果、葡萄柚等，可能会对肠胃造成刺激，还要注意不可以一次性吃太多水果，以免增加肠胃负担后引起肠胃不适的症状。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。

Answer 3

在睡觉之前也是可以选择一两种水果来吃的，但是就是不要吃了马上就睡觉，最好是半个小时之前吃了，然后再睡觉。

香蕉，香蕉含有钾元素，可以令吃的人开心，所以保持愉悦的心态会睡得更加快，睡得更加香，香蕉还可以消除人的疲劳感觉。

葡萄，葡萄含有丰富的水分，可以补充人在睡眠的时候消耗的水分，里面还有褪黑素，帮助美白祛斑，睡觉之前可以吃一些葡萄来帮助美白。

苹果，睡觉之前也可以来一个，里面含有的果胶、蛋白质等等多种的元素和营养成分可以帮助镇定人的神经，使人容易平静下来睡觉。

Answer 4

晚上应该吃那些含糖量少，酸性小的水果，比如香蕉，水晶梨之类的。因为这样的水果更容易消化，刺激性小。。，如果酸性太大或者是含糖量太高的话，就不利于睡眠和健康。