Question

怎样保养皮肤比较好

Answer 1

简单的说几条吧一，保证充足的睡眠，睡眠不足是肌肤最大的敌人二，每天保证足够的蔬果，保持体内的酸碱平衡，试想一下，你每天在大咽萝卜青菜苹果葡萄的时候，不久就将会出来一位肌肤娇嫩吹弹即破的美人哦~呵呵三，每天晚上必须洗脸，洗用一天的灰尘，保持毛孔的通透，是很重要的，洗脸时先用温水洗去污垢，再用冷水拍面，这样子可以促进毛孔收缩，使肌肤更有弹性。四，多喝牛奶，纯果汁，补充体内蛋白质，多吃猪蹄，它里面含胶原蛋白，对肌肤不好的人有绝对的改善，多吃减少黑少素的食物，吃出来的美白，是最长久的。以上几条是我从实际生活中总结出来的，希望能对你有所帮助。

Answer 2

冬季养护好的皮肤，如果到了春天不做好保养和护理，到了夏天会开始反弹，没多久就又成了又黑又黄的状态。那么怎样保养皮肤效果好？
皮肤的问题既要治标也要治本，首先要做好基本的防晒工作。对于防晒，很多人都是一知半解，所以经常自己被晒伤了还埋怨买的防晒霜不靠谱，那么皮肤应该怎么做防晒呢？
第一，出门前涂防晒霜。
夏天出门要避开阳光强烈的中午（上午10点至下午3点），外出前20分钟，一定要涂抹抗晒级别高的防晒霜，尽可能的戴帽子，打太阳伞，带着太阳镜，穿长衣长裤出门，保证自己的皮肤不会被紫外线照射。
第二，避免在户外活动。
夏天的紫外线非常强烈，所以一定要避免在户外进行活动，如果必须在户外活动，那么每隔1-2个小时就需要涂抹防晒霜，涂抹防晒霜要涂厚一些，比较容易被照射的部位要多涂，比如面部的鼻子和额头部位。
第三，多吃新鲜水果蔬菜。
很多水果蔬菜中含有丰富的维生素，能够有效保养皮肤，比如柠檬、猕猴桃、番茄、橙子等水果，另外多吃胡萝卜、黄瓜等蔬菜也能够有效补充身体所需维生素。
第四，做好皮肤
补水护理。
天气热的时候，人们肌肤水分流失很快，皮肤会干燥，所以一定要多喝水，多补充皮肤水分，这样能有效保养皮肤。