Question

如何克服拖延症

Answer 1

多说行动力不足，拖延症，等等。其实归结到底是什么问题呢，为什么会这样呢？

我认为是自我认识的问题，拖延的原因是不知道自己想要的是什么，很模糊，对未来很不清晰，根本就不知道自己的未来在哪里。甚至有很多已经工作的朋友说现在还没有认真思考过自己的未来，一点计划都没有。

这样一来，很多事情你到做的那一刻，你会觉得做与不做没有什么大的区别，没有什么感觉，因为我们大多数人是不会去在意这些每天一点一滴的成长。当一天又一天这样下去，一年两年过去，你会发现一切都没有改变，你还是有所谓的拖延症。

无法理解为什么有些人明明过的很不好，却还觉得过得很好。呆在舒适区，看到的人与物都太一般了，不去追求更好的生活。真的，这样很没有意义。

对于拖延症，我没有系统学过什么方法论，但是我自己没有拖延症，原因很简单，我知道自己想要什么东西，我应该去做什么。

给点不专业却可行的建议：

1，抱团成长。为什么在家自己读一本书和在图书馆读一本书会不一样，因为在家读可能一个下午，你把书放在那里却玩着手机早忘记了，缓过神来才知道原来书还没读，时间过去了。如果在图书馆，你会发现周围的人都在学习，多多少少你就算不好意思也要逼自己去学习。这就是抱团成长。

因此，一定要找的志同道合的人一起成长。

2，寻求反馈。很多时候我们坚持不下去，或者拖延症还有一个原因，就是没有人给你反馈，没有人在你做的好的时候说你干的好，也没有人在你颓废的时候让你重拾当初的干劲，所以慢慢地，一件事情你没有办法坚持下去。

最好，找一位厉害的人去给你指导并且反馈，教你。即使是付费，只要可以为你带来改变，这个费用就是值得的，这也是投资自己。当然，很多人是不舍得花钱投资自己的。

我们可以设想一下，健身请私教和没请的区别，私教教你如何做，你要增肌要瘦身该吃什么，该怎么做。如果没有私教，办了健身卡，你会去了几次就不想去了，或者是你可能练了大半年都没有什么效果。这就是区别。

因此，一定要找一位导师或者比你厉害的人教你并给你反馈。

3，机器人做法

没有晚上想好明天做什么事情。从起床开始每30分钟记录一次你做的事情，像一个机器人一样，刻意去记录时间。

坚持2周，试试看有没有用。今天一位通话的朋友跟我说他买了很多克服拖延症的课，但是都没有用，我自己没有拖延证，所以也没去学过相关课程。但是我觉得用

Answer 2

想要缓解拖延症现象，需要做到以下几点：
1、准时开始计划中的内容。
2、制定计划科学合理。
3、克服拖延症。
4、使用敬业签辅助缓解拖延症。