Question

生气怎么办??

Answer 1

生气的解决办法有深呼吸、转移注意力、做一些让自己开心的事等。

1.深呼吸：生气时，连续深呼吸30次，并且什么都不要想，专注于呼吸，让自己的情绪稳定下来，若呼吸30次不能让自己稳定下来，可以加大呼吸的次数，一般情绪稳定后就没有那么生气了。

2.转移注意力：离开导致生气的环境或者人，出去转一转，听音乐、跑步、跟自己的好朋友吐槽，转移一下注意力，达到缓解情绪的目的。

3.做一些让自己开心的事情：做一些让自己开心的事情来取代这些让自己不开心的事情，可以选择逛街，买一些自己喜欢的衣服、鞋子，也可以买一块蛋糕，研究表明甜食可以促进多巴胺的分泌，从而让人产生快乐的感觉。

总之生气可以伤肝、长色斑、加速大脑的衰老等，百害而无一利，遇到事情应尽快找到解决的办法，少让自己生气、爱惜自己的身体。

Answer 2

莫生气歌 (一)
人生就象一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想来又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气坏谁如意,而且伤神又费力
出门在外少管事,早去早归少惦记
邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去
娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去
吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣
男女老少多注意,莫生气啊莫生气

不气歌（二）
人生就象一场戏，今世有缘才想聚。
相处一处不容易，人人应该去珍惜。
世上万物般般有，哪能件件如我意。
为了小事发脾气，回想起来又何必。
他人气我我不气，气出病来无人替。
生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花钱又受罪，还说气病治非易。
小人量小不让人，常常气人气自己。
君子量大同天地，好事坏事包在里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地。
我若错了真该骂，诚心改正受教育。
要是根本没那事，全当他是骂自己。
左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。
夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。
邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。
淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。
三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。
弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气不气真不气，不气歌儿记心里。
只要你能做得到，活到百岁不足奇。
不气歌（三）
世上到处都是气，无气万物无生机。
人活凭的就是气，无气活着啥意义。
浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。
你不生气气找你，气是自己争来的。
人生一生都是气，若是气人己先气。
惹人生气为不义，人要生气为中计。
生气百害无一利，气坏别人伤自己。
气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。
气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。
生气常常伤理智，办坏事情悔莫及。
争气损尽己力气，看你争气不争气。
世人都应晓利弊，欢欢喜喜消消气。
大度能忍天下气，不气别人不生气。
你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。