泡脚对人有哪些好处？泡脚有哪些注意事项？
一、泡脚的好处
1、促进血液循环
脚部的穴位非常多，用热水刺激脚部，能促进血液循环、通气血，会让你感觉到全身暖烘烘的，非常的舒服，有较好的养生作用。
2、辅助疾病治疗
很多疾病都是可以通过泡脚来辅助治疗的，这是由于泡脚能加强体内血液循环，促进新陈代谢，例如辅助中风、心脏病、高血压等疾病的治疗。
3、改善睡眠质量
当你出现入睡难、多梦、睡眠浅等问题时，可以通过泡脚来改善睡眠质量。这是由于泡脚的过程中能够安神静心、消除疲劳，能快速入睡，而且睡得香，睡得沉。
4、润肤
泡脚可以软化局部角质层，便于将局部角质祛除，缓解角质层较厚引起排汗不畅、皮肤粗糙等情况。
5、改善水肿症状
泡脚有利于下肢血液回流至心脏，改善因为久坐或者是活动后体位性的下肢水肿，减少局部水肿引起的撑胀、不适感。
6、缓解瘙痒
泡脚有利于杀灭脚部的真菌，缓解局部皮肤瘙痒的症状，但是一定要注意，泡脚后将双脚擦干并保持干燥才能抑制真菌再生。
7、缓解疲劳
泡脚可以促进周身新陈代谢，促进代谢后的产物随汗液排出体外，缓解疲劳，减轻压力，帮助睡眠。
二、泡脚的注意事项
1、频率不宜过高
一般以每周2至3次为宜，特别是对于一些湿气较重者，应适当减少泡脚次数，并且泡后要尽量等脚干透再穿鞋袜。
2、时间不宜过长
每次15至30分钟即可，最长不得超过50分钟。而且，泡脚时要注意尽量保持下肢血液回流畅通，有心脑血管疾病患者尤应注意防止血压变化而出现头晕、心悸等症状。
3、饭后不宜马上泡脚
至少间隔30分钟以上，不然会因为胃肠道缺血而导致胃肠不适和消化不良。
4、水温不宜过高
通常以35℃至45℃为佳，过热容易烫伤足部皮肤，特别是糖尿病和皮肤过敏者应适当降低水温。
5、注意环境不能全封闭
泡脚环境不宜密闭，不然容易因为缺氧而导致头晕。
6、泡脚后不能马上睡觉
很多人喜欢泡完脚后直接睡觉。其实，在刚泡完脚后，可以趁着双脚发热的时候揉揉脚底，按摩一下腿部等，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡，养生效果更好。
7、体质虚弱的人不宜泡脚
体质非常虚弱的人是不宜泡脚的，这是由于在泡澡的过程中我们会出汗，而出汗多的情况下会造成虚脱、低血压的出现，如果不注意，出现昏厥也是有可能的。
三、三类人不能泡脚
1、静脉曲张的患者
静脉曲张可以说是因为静脉回流受阻所导致的，而这个时候如果采用泡热水的话，就会让脚部的温度升高，最后就加重了静脉的负担，很容易让静脉曲张的患者出现病情加重的情况。
2、足癣患者
有研究表明，很多细菌也是非常喜欢温暖的环境，而泡脚的话会就让细菌大量的在热水里面繁殖，更容易让足癣病情加重。
3、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
