如何增强男人性功能
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提高男性这方面功能的方法有:
一、坚持锻炼运动:提高免疫力,促进代谢,增强体质是大多数人都知道的,而在运动时如果能锻炼腹部,大腿肌肉,提高下半身力量,可以让时间持久一些。
二、保持良好的作息:经常熬夜睡眠不足让身体疲劳,疲劳会降低精子质量和数量,也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够,恢复精力状态。
三、戒烟戒酒:烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管,导致阴茎微血管勃起功能障碍,会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。
四、多吃营养高的食物:如生蚝,牡蛎,韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助,多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健,每日两次,只有坚持服用,才能从根本上进行改善,让你每天都能摄入更多的营养,能够很好地增强身体机能。
一、坚持锻炼运动:提高免疫力,促进代谢,增强体质是大多数人都知道的,而在运动时如果能锻炼腹部,大腿肌肉,提高下半身力量,可以让时间持久一些。
二、保持良好的作息:经常熬夜睡眠不足让身体疲劳,疲劳会降低精子质量和数量,也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够,恢复精力状态。
三、戒烟戒酒:烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管,导致阴茎微血管勃起功能障碍,会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。
四、多吃营养高的食物:如生蚝,牡蛎,韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助,多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健,每日两次,只有坚持服用,才能从根本上进行改善,让你每天都能摄入更多的营养,能够很好地增强身体机能。
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按摩增强性功能
1.腹股沟按摩,每天睡觉前把双手放在自己的腹股沟处,轻轻的按摩36次,坚持每天都按摩,对于增强性欲,提高精子的质量都有很好的帮助。
2.下腹部摩擦,临睡前还可以把一只手放在腰上按住腰部,另一只手放在腹部,从右向左慢慢的摩擦,一直等到腹部发热为止,坚持这种按摩也有助于提高性功能。
1.腹股沟按摩,每天睡觉前把双手放在自己的腹股沟处,轻轻的按摩36次,坚持每天都按摩,对于增强性欲,提高精子的质量都有很好的帮助。
2.下腹部摩擦,临睡前还可以把一只手放在腰上按住腰部,另一只手放在腹部,从右向左慢慢的摩擦,一直等到腹部发热为止,坚持这种按摩也有助于提高性功能。
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增强运动特别是腿部运动能促睾,其次可以多吃含锌的食物,蛎蝗,生蚝,韭菜,羊肉等。
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平时应该多锻炼饮食上多吃增加男人。肾功能的一些食物比如说海蛎子。平时保健上可以喝点三鞭酒。
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