Question

学习压力太大怎么办

Answer 1

对于学习压力大。

首先进行自我放松，可以听让人放松的音乐，同时进行头部的按摩放松。

其次进行特殊的放松训练，简单的放松可以通过运动，运动是一种全面的肌肉放松训练，通过运动使各个肌肉有效的放松，激发脑内激素的分泌，缓解压力大导致的焦虑、抑郁等情绪。

如果上述办法缓解的不理想，可以就诊精神心理科，在专业医师的指导下进行专业放松。

Answer 2

听听音乐，做做运动个，让自己的内心很充实！

Answer 3

和人心理咨询中心是江苏省社会心理学学会社会发展部工作基地，也是一家专业的心理咨询机构。和人心理咨询中心有一支由心理学家、资深的心理咨询师等组成的且经过严格伦理培训的成熟咨询服务团队。多数成员为中国心理学会临床与咨询心理学注册系统的心理师和督导师，具备心理咨询专业的硕士/博士学历，中高级职称，专业执业经历在10到40年。力求以专业素养和胜任力，为来访者提供高质量的心理咨询服务。
（南京）和人心理咨询主营业务包含：中小学生心理咨询、成年人心理咨询、0基础心理咨询师培训、心理成长工作坊、企业EAP、心理督导及家庭心理顾问。