失恋是难熬的吗？
是的亲~，问世间，情为何物，直教生死相许。他/她很好，始终忘不了他/她，失恋的人说自己说服不了自己，失恋的人会…非常难受感觉时间变得黑暗了，等一系列的可能。有些人害怕失恋，因为失恋后有一种很明显的自我否定的心态，这种心态会让你原本认为坚不可摧的墙立马倒塌，就是你认为自己已经很好了可是他还是不能接受，你已经觉得你各方面都趋于完美。可是他/她还不认可你。
失恋恢复发：
第1种方法是自我安慰法，第2种方法是注意力转移法，第3种方法是宣泄法，第4种方法是重新认识自己和爱情本身(具体还是自己走出来)
不喜欢可以不看哦～
方法①，转移注意力，不论是失恋还是别的坏情绪，转移注意力都是最基本的方式。转移注意力又有很多种途径，比如结交新的朋友、让自己忙起来、学习新的知识等等。只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里的方式，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。所以建议是用一个需要较长时间的事情来转移自己的注意力，比如报个兴趣班。
方法②，尝试改变，以失恋为契机其实可以做很多事情，尝试一些新的改变，也许会收获不一样的自己。不管是改变一下形象，还是尝试以前不敢做的事情，都会带来新的体验和情绪。哪怕剪个头发也好，用新的自己去迎接新的开始。其实换发型是件非常有仪式感的事情，这也是为什么很多人在失恋后会通过换发型来表示决心新开始的原因。或者去学一些新的东西，比如以前被你搁置的兴趣爱好，你会从新的东西里尝到新的趣味，那时候你的情绪也许早就不再受到失恋带来的痛苦影响了。不妨去试一试，人生那么多可能。
方法③，走出去，所谓的走出去并不是说要你去走遍大江南北，去旅游看世界。而是要尽可能地走出去，不要闷在家里，让失恋的难受一点点包围着自己。只要你愿意出门，就是成功摆脱失恋的第一步。你可以和三五朋友出去郊游，也可以自己出去散散心，也许会有不一样的体验。甚至就是在家周围的小公园散散步，或者附近的旅游景区转转。所谓散心，得先出去才能散。总之，失恋的痛苦层级跟每个人的接受能力和消化能力都有关系，因人而异。可以根据自己的实际情况去选择适合的方法，转移注意力、尝试改变、走出去是比较通用的方式。其实不论是什么方式，都需要是你自己主动愿意去尝试。如果你一味地沉浸在失恋情绪里，不愿意走出来，那么谁也帮不了你。所以，自己要有一个愿意积极的心态，这才是最关键的。失恋不过是感情路上摔了一跤而已，爬起来继续往前走，才会遇见更好的自己。
(●'◡'●)希望我的回答对您有帮助，祝您生活愉快，顺便早点走出来哦～
我曾经在大学谈过一场恋爱两个人是在网上认识的，两个人分隔两地，那是我的第一场恋爱，我充满了不自信，我们在网上聊的挺好的，后来他来到了我的学校，那时候距离我们毕业只有半年的时候，后来他毕业了，来到我的城市找了一份，那是很好的工作，只是希望我们可以在一起但是现实是残酷的，他们的家里的希望她可以回去并且，要我过去一起生活，我非常的煎熬，因为骨子里我是一个很传统的人，我不希望，距离太远，我一旦跨出了那一步意味着我可能半年或者一年才可以回来一次。实际的问题一次次的腐蚀着我，我过得很痛苦，直到一天他跟我说他去相亲了，我忽然觉得自己被抛弃了。告诉我，当时的朋友朋友说谁没有实验过呢？
后来我的，亲戚给我介绍了一个对象，但是我当时，还是没有从上一段的感情中抽离出来，我总是选择逃离的状态并没有，敞开心扉去接纳别人，那一段时间我经常把自己关在屋子里想着想着就泪流满面，直到后来我遇到了现在的老公，情况才有所好转那段时间的感觉真的很煎熬。
有句话说是当局者迷，旁观者清。你之所以一直处在伤心中无法自拔，就是因为你是这段感情的“当局者”，很容易就被过往的回忆和痛苦困住。因此摆脱一段恋情最有效的方法之一就是理性的审视这段关系，把自己从当局者变成“旁观者”，细细思量这段感情，你就会发现，也许这段恋情并没有你想的那么美好。
2、不要做伤害自己的事
可以伤心也可以难过，但千万不可以做任何伤害自己身体事情，没有什么事值得你这样，你可以去玩游戏、颓废一段日子什么也不做都好。或许在这个时期的我们很难能够保持理性，或者清醒，但至少不要把自己封闭起来，跟身边的人保持联系，可以跟他们诉说一下自己的情绪，也能在他们的监督下保持正常的生活。失恋的时候怎么释放自己的情绪，彻底摆脱悲伤！
