Question

高血压形成的原因是什么？该如何避免高血压？

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Answer 1

高血压形成的原因是什么？该如何避免高血压？下面，一起来看一下吧！

高血压发病的原因是气滞

由于气滞而产生的高血压。随着年龄的增长，容易出现气血，如果体内气血不足，血液在经脉中无法正常工作。血液主要依靠机体的推进，如果空气不足，动力就跟不上，人体内血液循环自然变慢。如果血液变稠，在退红细胞管道中血管壁变窄，血液压力变大，也会发生高血压。这种现象是气虚造成的。

高血压发病的原因是体质不好与阴虚

体质，诱发的高血压。每个人的体质不同。气温比较低的环境或心情烦躁的时候，血压有时会上升。在这种状态下血管收缩，血压很容易升高。也就是我们说的热膨胀冷轴。超重的人血脂比较高，容易发生血液沉积，从而引起血压升高的问题。阴虚引起的高血压。阴虚容易出现血液停滞。什么是阴虚？其实是体内的音液不足。中医认为人体重视阴阳平衡。阴虚的话，血液粘度升高会导致高血压。

避免高血压的办法

要养成良好的生活习惯。要从健康饮食、健康生活方式开始。饮食要有规律、适量、清淡、定时定量、盐、戒烟酒、增加水果和蔬菜的摄入。要把工作和休息结合起来，进行有规律的运动。特别是有氧运动每天至少要进行20分钟以上60分钟以上。例如散步、慢跑、游泳、太极拳等。血压高的第一个表现是交感神经的兴奋，心跳加快，运动与调节平衡，血压下降，运动消耗能量，保持正常体重。要学会放松，工作，对生活保持良好的心态，利用各种手段缓解心理压力。发生不愉快事件和压力事件时，要进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负面情绪对高血压的影响。

Answer 2

　　高血压疾病的病因至今尚未明确，通常原发性的高血压疾病多是发生在中年以上的人群之中，而且以脑力劳动者最为居多。在中医学中一般认为，高血压病症就是由于人体机体阴阳失去平衡协调性，最终产生的血压升高的结果。另外，工作压力过大、生活压力繁重和过度疲乏劳累也都有可能造成精神紧张的情况，进而导致高血压发病。

　　除此之外，专业的心脑血管疾病治疗医师告诉大家，日常饮食也是导致高血压患者发病的原因之一。一般比较喜欢吃油腻食物或者是口味比较重的人们更容易患上高血压。高油高盐饮食的人们要比口味比较清淡、日常盐分摄入比较少的人们患上高血压的机率要高出很多来。由此可见，要想有效防治高血压疾病，调整饮食很重要，平时少吃高油高盐食物比较好。

Answer 3

高血压产生的原因应该是有几种的，一个是遗传引起的，就是父母有高血压的话，孩子应该会有这种倾向的，再一个就是继发性的高血压，中途有过某种疾病引起的，还有一种就是青少年易得的一种肾性高血压。

Answer 4

我觉得是饮食原因，作息原因，生活原因，身体原因和遗传原因。所以我觉得如果想避免高血压的话，那么在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 5

主要形成的原因与遗传因素，饮食因素如高盐低钙饮酒，精神刺激如精神紧张焦虑以及其他的因素，比如肥胖，服用避孕药，与这些因素有关系，所以我们根据这些因素来避免高血压，除了遗传不可避免，其他的因素都可以避免