Question

你觉得有没有必要每天都午睡？

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Answer 1

春困秋乏，如果大家在夜晚的睡眠质量不是很好或者睡眠时间不是很长的话，都有可能会影响大家白天的工作效率。如果在中午睡一小会儿的话，也会觉得非常的舒服，不过大家也要谨记午睡的时间不要太久，半个小时以内就可以，大家在睡醒之后会非常的精神，所以小编觉得每天午睡也是很有必要的。

一、小编觉得有必要每天午睡一会儿

现在有很多年轻人的工作压力都是比较大的，他们在夜晚的睡眠质量不是很好，而且等工作完成之后也已经到深夜了，然后再躺在床上玩一会儿手机都已经凌晨了，所以每天的睡眠时间都不是很久，大家在早晨起床的时候也会觉得非常的疲惫，很多人也都喜欢用冷水洗脸，能够让大家快速的清醒，但是在工作的时候大家依旧会觉得非常的累，如果中午不午睡一会儿的话，在下午的时候也没有太多的精神继续工作，而且在工作的时候容易打盹，影响工作效率，如果出现错误的话，也会造成严重的后果。

二、午睡能够缓解眼睛疲劳

职场当中的打工人群，他们长时间坐在电脑前，眼睛也一直看着电脑，上午的工作时间也是比较久的，在这段时间里眼睛也都没有离开过电脑，这种情况对眼睛会造成很严重的伤害，眼睛也会觉得非常的疲劳，所以在中午适当的午睡一小会儿，也能够让眼睛得到充分的休息，然后在下午看电脑的时候，大家的眼睛也不会太干涩。

三、结束语

每天中午还是需要适当的睡一段时间，但是睡眠的时间不要太久了，午睡的时间越久，大家就会觉得越疲惫也很难能够苏醒过来。每天只睡半个小时就完全足够了，其实大家中午没有午睡的习惯，也可以将眼睛闭一会儿，趴在桌子上休息一下。

Answer 2

每天午睡是非常有必要的，因为适量的是能够为身体提供更好的精力。午睡之后可以为下午的工作和学习补充能量。

Answer 3

我觉得有必要每天都午睡，每天保持充足的睡眠才有精气神

Answer 4

肯定是有必要睡午觉的，睡了午觉之后才会让我们更加的舒服，才会让我们感觉每天都充满了活力，所以必须要睡午觉。

Answer 5

我觉得是有必要每天都午睡的，午睡15分钟就可以给自己的下午带来很好的精神和活力。