你们都为什么而烦恼?
一 、放不下过去
我们总是对过去曾发生的令人不愉快的过往耿耿于怀,比如伤害过我们的人,让人遗憾的事,内疚等。尤其是对曾经伤害过我们的人的怨恨,只要一想起来就咬牙切齿,内心一顿猛烈操作。还有对自己曾经的错误始终不原谅自己,就像影子一样追随着恨自己。一个怨人一个怨己,让我们不时地深陷其中不能自拔。
过去的已经过去,无论怎么样都已经不存在了,我们对一个不存在的虚无放不下是不是很好笑?如果不放下,我们就是在主观上继续伤害自己。
曼德拉说过一句话:当我走出囚室迈向通往自由的大门时,我已经清楚,自我若不能把痛苦与怨恨留在身后,那么其实我人还在狱中。
二 、纠结现在
不纠结现在就是当下发生了什么不要过于执着是非对错,理性处理,以更高的纬度全局观去看问题就能看到其中的因果关系,从而解决问题,而非让自己被情绪牵着走,解决不了问题还痛苦。
三 、焦虑未来
现代社会飞速发展,可以说是日新月异,稍不留意就会落后,人们对自己的未来充满不确定性,越来越焦虑和恐惧,年轻人焦虑学业、工作、婚姻,中年人焦虑事业和家庭的压力,老年人焦虑健康焦虑孩子……,哪个都是苦不堪言。
未来尚未来到,一切都是不确定性,焦虑是我们拿自己的假设来伤害自己,是多么不划算!试想,你担忧的事情根本还没有成为事实,你就已经在让它伤害了,这是不是很傻?
根据同频相吸的自然规律,对未来的担忧焦虑会吸引你心想事成的概率大大提高,这就是我们经常说的怕什么来什么。以后的事以后再说,无论发生什么,直面即可,兵来将挡,水来土掩!