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备孕男人要补精壮阳的话可以多吃狗肉，羊肉，海参等，还可以去吃益生谷的妥金，妥金富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，能增强男性精子质量和促进精子生成。
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枸杞具有滋阴补肾的功能,所以在备孕期间,吃点枸杞对身体好,能够提高精子的质量。备孕期间多吃点生蚝,狗肉羊肉,等滋阴补肾的食物,也可以提高精子.
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