Question

忘掉一个人需要多久

Answer 1

也许只要21天。

在行为心理学上有“21天改变一个习惯”的说法，人们根据研究发现，改变习惯需要21天，而21天的重复习惯，就会在90天的重复内形成稳定的习惯。对于同一个动作重复21天就会变成习惯性的动作，而行为又会反作用于意识，一些心理学家发现人的想法就会在这21天内变成习惯性的想法。

起初的刻意最难熬。蒙台涅尼说过：“记忆中记得最牢的事情，就是一心要忘却的事情。”当你想要忘记一个人的时候，往往最刻意，你会刻意地去回避和他有关的一切，刻意的提醒自己这个人不值得，刻意的去躲避这一切。你假装忘记，故作镇定，总是一次又一次的骗自己，“我已经忘记了他，”但是在深夜里，你的眼泪却汹涌而下。在真正想要放下一个人的前一个礼拜内是最痛苦的，这个时候你会反复地经历一个痛苦踌躇的过程，你会难过、失望、平静、崩溃……心理学家认为当个体大脑想要忘记一个人的时候，就会不断的重复和他有关的人和事，越是提醒自己忘记，就等于在大脑里进行二次加工记忆。