体寒的危害及症状表现
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我们时常会听到中医说体寒,体寒是中医上面的一种说法,主要为了表明身体比较虚且寒。那么体寒会对人体有什么危害呢?以下是我为你整理有关于体寒的危害,希望能帮到你。
危害
第一:肠胃炎
患有体寒症的患者经常就会出现腹痛,并且还有可能伴随有拉肚子的情况。腹泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身,是一种很好的保护身体的手段。但是,如果肠胃过冷,那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康。建议平时一定要注意保暖,并且少吃一些具有刺激性的食物,这样才能够很好的避免身体腹泻,同时避免体寒的症状加重。
第二:疼痛
随着体寒在身体中越来越严重,并且还会伴随有各种关节痛、神经痛以及风湿痛,例如腰酸还有疼痛等,对于我们的生活工作造成了极大的麻烦。想要缓解这种情况,建议可以通过热敷、桑拿或者是洗澡,这样身体能够温暖起来,疼痛也可以获得很好的缓解。
第三:头晕耳鸣呕吐
如果身体出现了体寒,那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状。特别是在身体过于疲倦或者是压力过大、睡眠不好的时候更加的严重,严重的威胁了我们的身体健康。体寒会导致新陈代谢受到阻碍,这样排尿就会异常,大量的水分就会滞留在身体之中。而呕吐是由于身体中水分过多,身体出现的一种排出胃酸的方法。
症状
第一:轻度体寒的症状
如果是身体的体质出现虚且寒的情况,那么身体主要表现为怕冷以及手脚冰凉;脸色毫无血色并且比较的暗淡;身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长;女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感;晚上的睡眠质量也非常的差并且很容易就会被惊醒。
第二:中度体寒的症状
如果是身体出现了中度体寒的情况,那么身体的具体症状则是表现为:皮肤变得更加的干燥,同时容易皲裂或者是干裂;女性的生理期变得紊乱,如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟;患者的脚部血液循环变差,特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂;中度患者表现的更爱吃一些冷食,例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘,并且长感觉到腹胀;患者的口腔也很容易发炎,并且常患有口疮。
第三:重度体寒的症状
重度体寒患者的症状如下:患者的下半身水肿的非常厉害;每天早上起床的时候感觉手脚发麻;肠胃经常出现胀气,很不舒服;睡一觉子厚发现自己仍旧是手脚冰凉,怎么捂住都不热;尿频尿急的症状加重;平时身体经常感觉到疲倦,四肢也是感觉发酸,很没有精神。
调理方法
调理脾胃
体寒如何调理。首先我们先从调理脾胃开始,只有养好脾胃,才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物,如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。
餐前姜茶
养成习惯,餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的把好关。
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第二:疼痛
随着体寒在身体中越来越严重,并且还会伴随有各种关节痛、神经痛以及风湿痛,例如腰酸还有疼痛等,对于我们的生活工作造成了极大的麻烦。想要缓解这种情况,建议可以通过热敷、桑拿或者是洗澡,这样身体能够温暖起来,疼痛也可以获得很好的缓解。
第三:头晕耳鸣呕吐
如果身体出现了体寒,那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状。特别是在身体过于疲倦或者是压力过大、睡眠不好的时候更加的严重,严重的威胁了我们的身体健康。体寒会导致新陈代谢受到阻碍,这样排尿就会异常,大量的水分就会滞留在身体之中。而呕吐是由于身体中水分过多,身体出现的一种排出胃酸的方法。
症状
第一:轻度体寒的症状
如果是身体的体质出现虚且寒的情况,那么身体主要表现为怕冷以及手脚冰凉;脸色毫无血色并且比较的暗淡;身体容易感觉到疲倦伴随有各个关节位置出现酸痛症状;如果患有感冒那么恢复的时间需要比较长;女性在每个月月经到来的时候痛经情况非常的严重并且腹部有坠感;晚上的睡眠质量也非常的差并且很容易就会被惊醒。
第二:中度体寒的症状
如果是身体出现了中度体寒的情况,那么身体的具体症状则是表现为:皮肤变得更加的干燥,同时容易皲裂或者是干裂;女性的生理期变得紊乱,如果天气比较冷还有可能出现月经量减少或者是时间推迟;患者的脚部血液循环变差,特别是在冬天的时候后脚跟容易干裂;中度患者表现的更爱吃一些冷食,例如水果以及冰淇淋等;经常出现便秘,并且长感觉到腹胀;患者的口腔也很容易发炎,并且常患有口疮。
第三:重度体寒的症状
重度体寒患者的症状如下:患者的下半身水肿的非常厉害;每天早上起床的时候感觉手脚发麻;肠胃经常出现胀气,很不舒服;睡一觉子厚发现自己仍旧是手脚冰凉,怎么捂住都不热;尿频尿急的症状加重;平时身体经常感觉到疲倦,四肢也是感觉发酸,很没有精神。
调理方法
调理脾胃
体寒如何调理。首先我们先从调理脾胃开始,只有养好脾胃,才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物,如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。
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