如何抓住春季儿童的长高黄金期？要注意什么问题？
如何抓住春季儿童的长高黄金期？要注意什么问题？
1.春天，春回大地，万物初生，载歌载舞，生机盎然。万物生长都比其他季节快，人体的生长发育也不例外。身体发育有“冬藏春长”的自然规律。经过一个冬天的能量储备，春天孩子的身高迎来了快速提升的季节。世界卫生组织的一份引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中是不一样的，在3-5月增长较快，这三个月的身高增长相当于9-11月的2-2.5倍。春天来了，处于生长发育阶段的孩子就像地里的庄稼。
2.这是因为春季人体新陈代谢旺盛，内分泌和激素分泌增加。尤其是生长激素分泌的增加。生长激素是影响儿童生长发育的重要因素。与寒冷的冬天相比，春天的温度更暖和，人体血液循环更快。当脑垂体血液循环加速时，脑垂体分泌的生长激素也随之增加，越快刺激骨骺软骨骨化，生长越快。同时人体的新陈代谢也加快了很多，消化功能加强，身体的能量消耗增加，孩子容易感到饥饿，饥饿引起的血糖降低是生长激素分泌的有效刺激。
3.这个时候，就要适当补充能量，帮助孩子成长。此外，软骨细胞和骨细胞的代谢能力强于其他季节，更有利于骨骼的生长。有些家长发现孩子比同龄人矮特别担心，要求医生给孩子注射生长激素。但并不是所有矮个子的孩子都适合玩，只有缺乏生长激素的孩子才能有效使用。对于没有适应症的儿童，盲目服用生长激素是有害的，可能会引起骨骼和内脏的异常生长、动脉粥样硬化、高血压、肢端肥大症等健康问题。
4.营养对孩子的成长非常重要。但不是简单的吃好，而是要注意营养均衡。饮食方面，要多样化，不仅是鸡、鸭、鱼，还有全谷物、水果、蔬菜，尤其是钙、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(锌、铁等)。).睡眠对于成长中的孩子来说非常重要，因为生长激素是在夜间分泌的，而且是在深度睡眠时分泌的。如果孩子睡眠不足，或者睡得太轻，都会影响孩子的成长。建议孩子晚上22点开始入睡，每天睡8小时以上。如果孩子入睡困难，试着讲故事帮助他们入睡。
