Question

为什么会晚上出现入睡困难，且频繁地被惊醒？

Answer 1

入睡困难容易醒属于失眠，失眠的人容易造成入睡困难，一般有以下三个因素造成：1、环境的因素，吵闹、过热、过冷会造成不容易入睡，出现入睡困难。2、自身的因素，自身的情绪波动，想事情或者容易脾气暴躁等，会引起大脑兴奋性改变，不容易入睡，然后容易醒。3、内在的因素，电解质紊乱、躯体疾病、胃肠道不适、心脏不舒服等，都会造成难入睡容易醒。通常情况下超过半个小时和醒过来两次以上，就考虑失眠，可以通过药物来进行纠正，改善环境和自身的躯体疾病。睡觉睡得不好，总惊醒，可能和以下的原因有关：
1.心理压力过大。在白天的时候，由于工作、学习等原因，导致心理压力过大，夜间睡觉的时候会出现睡觉睡得不好，总是惊醒的情况。
2.神经衰弱。本病发病后，会出现入睡困难，睡得不好，总是惊醒的症状，会伴有抑郁、烦躁等精神症状。
3.环境因素。如果睡眠的环境比较嘈杂，这个时候由于声音等因素，会使患者突然之间惊醒，出现睡得不好的情况。
如果出现睡觉睡得不好总惊醒的情况，应针对病因治疗，通过改善环境、调整情绪等方面，改善症状。

Answer 2

有可能是火大。前两天忘记在哪里看到说肝火旺盛吧好像，容易固定某个凌晨的点儿醒来。后来我睡前敲了会儿两条腿外侧，当晚就睡得很好。你也可以试试多敲点儿身上的地方，试试看。

Answer 3

心不静体不宁

Answer 4

因为你睡眠很浅