Question

学习疲劳是影响学习效率的重要原因之一，考前学习疲劳应该怎样调节？





Answer 1

在高三的情况下学生毫无疑问都是会感觉十分的焦虑不安，在这个时候应当明白合理的减轻自身的疲惫。假如说一直让自已处在高韧性的焦虑不安当中得话，那麼极有可能就会造成自身的学习状态发生对应的问题。所以说在高三的情况下不能一直挤压着自身，也不能老是一味的追寻更强的考试成绩，反过来在恰当的过程中可以让自身放松一下，要为自己留一些属于自身的独立时长，那样自身就可以有效的消除疲劳。

为自己一些空余的时长

在高三的过程中假如一直让自已维持高韧性的学习状态得话，那麼极有可能就会造成自身特别的疲倦。假如说长期性让自已处在这类疲倦的情况下得话，那麼自身的学习状态就会发生较大的问题，乃至在测试的过程中也会发生考砸后的状况。所以说还不如在这个时候为自己一些空余的时长，让自已去做一做自己喜欢的事儿。

与好朋友们聊聊天

实际上有很多人都尤其担心自身一放松就焦虑不安不起来了，实际上只需自身可以有了解的思绪就不用有如此的忧虑，由于只需自已了解该努力学习，那麼在放松之后也可以迅速的重归到学习培训当中。所以说我们可以为自己一些时长让自已去减轻一下疲惫，不必将全部的时间段都放到学习培训以上，那样总有一天自身会绷不了。

假如说感觉自身没什么放松方法得话，就可以选择约自身的好多个朋友去操场走一走逛一逛，在逛一逛的全过程中可以聊一聊彼此之间已经干什么，可以聊一聊彼此之间将来的理想。在那样的情形下自身的不适感就能渐渐地的被减轻了，由于朋友的实力是十分强有力的。假如说在和好朋友恋爱的过程中可以好好聊一聊，好好地的减轻一下自身焦虑不安的心理状态得话，那麼这类普通高中时期的疲惫迅速就会消退。

Answer 2

对于考前学习疲劳，如果想要有效调节的话，就一定要努力调整自己的不良心态，适当的做一些相关的规划，然后适当的转移注意力，可以通过跟父母出去旅游或者是跟朋友去KTV唱歌，也可以咨询相关的心理咨询师。

Answer 3

当学习疲劳以后应该出去呼吸一下新鲜的空气，也可以出去散步，这样可以更高效的学习，而且也不要给自己太大的压力，要给自己自信心。

Answer 4

在感觉学习累的时候，可以先停下来找一些自己喜欢的事情放松一下，然后再继续学习。