Question

无聊的时候可以做什么

Answer 1

并不是只有无聊的人会无聊，我们每个人都会无聊。一种无聊是环境导致的：排队的时候，飞机延误的时候，做重复性的工作或是听讲座时；而另一种无聊是更深层次的，无论做什么，好像都——挺。无。聊。的。

在无聊的时候，我们几乎感受不到外界带来的刺激、无法专注、也提不起兴趣。无聊本身就是一种找不到意义感的体验。如果“存在”这件事情本身就会让我们感受到充盈的话，那么就没有无聊这一说了。

即使不讨论无聊的哲学意义，无聊也意味着一种“不满意”的状态。因为我们无法从现在做的事中感受到意义，才会觉得无聊；而当一个人对自己的现状满意时，那便不是真的无聊。也就是说，享受无聊本身就是一个悖论——当你享受了，就不无聊了。

在谈论如何“正确的”无聊之前，先说说无聊有哪些好处。

1. 无聊让我们更了解自己

因为无聊是难以忍受的（想象一下你在等电梯时焦躁不安的心情），我们急于跳脱出这种状态，寻找一件我们觉得不那么无聊的事来做。也就是说，当我们觉得无聊时，不仅意味着这件事无趣和没有挑战性，也意味着它不符合我们的期待和需要。于是这种不适感也会推动我们去寻找一件对自己有意义的事来做。

换句话说，“无聊”是在提醒我们：“现在的事情并不是你想要做的。”如果我们不会感受到无聊这种情绪，我们就会一直陷在一件我们并不想要做的事上，最终离我们最初的目标越来越远。

所以下次无聊的时候，先别那么着急把它赶跑，或者排斥它，先拥抱这种情绪，感谢它为你传递的信号。如果觉得现在的生活很无趣，那就停下来想一想，自己是对现在的哪一点不满意？自己真正想要的生活是什么样子的？

2. 无聊可以激发我们的创造力

除了提醒我们前进以外，无聊的状态本身也是对我们有益处的。当我们在外界找不到我们想要的刺激时，我们的大脑也会想办法制造一些刺激——比如，胡思乱想。一位体验了四个月的模拟航空飞行体验的记者Kate Greene表示，“无聊本身就是有两面性的，它可以侵蚀我们的情绪，也可以把我们带到意想不到的地方。”

就像很多好点子都是我们在通勤的路上时想到的一样，无聊时我们的神游也让我们更加有想象力。一项研究中，当被试被要求按类别分豆子（也就是一项比较无聊的重复性工作）后，想出一些好的请假理由时，他们要比对照组想出了更多的理由，而这些理由也更多样和特别(Park et al., 2019)。

3. 纯粹的无聊可以让我们心理更健康

如果我们在无聊时选择了刷刷朋友圈、划划交友软件、反复地查邮件，那我们其实是在逃避无聊。我们拒绝倾听无聊，也拒绝了纯粹的无聊带给我们与自己的独处时间，而这些逃避的行为也会进一步消耗我们的心力。试着在无聊的时候远离屏幕，可以让我们给自己“充电”，帮助我们恢复精力。

所以什么才是无聊的正确姿势？
你可能觉得会是冥想或是瑜伽，但它们的意图性过于明确，并不是真正的无聊。单纯地享受无聊，是几乎不需要任何专注力的。我们的生活中常常会感到无聊，这是在所难免的。我们真正需要做的，是学会与无聊共处。

即使实在找不到想做的事情，也可以试着去一条熟悉的路散步，在泳池里反复游来回，或者只是坐着发呆，想象你脑中有个小人儿跑来跑去，不需要听音乐或者任何外界的刺激，只是保持一种神游的状态就好。只有接受了无聊这种情绪存在的价值，它才能更好地为我们所用。

无聊不是我们的敌人，而是一直被我们忽略的友军。让我们和无聊一起战胜无聊吧~

Answer 2

无聊的时候可以这样:喜欢动，去跳广场舞，可以忘掉一切；喜欢静，可以去图书馆读书或者发呆均可。

Answer 3

放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想
我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定
因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人
的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切
把心情放轻松
不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意
。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如
露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦。