Question

一日三餐哪个最重要

Answer 1

一日三餐是常规饮食习惯，也有的一日两餐，三餐之中哪个重要，众说纷纭。有的说早餐最重要，上午精力旺盛，效率高。有的说午餐最重要，因为它是一天中的中间时间，这时的劳动强度最大，最需要补充能量。还有的说晚餐最重要，因为现在大多数人习惯熬夜加班加点，还有晚上需要适当活动，都需要能量补充。

那么，到底哪个最重要？以我说，根据个人工作作息时间，适当调配饮食，早起早睡的可以重视早餐，晚起早睡的可以加强午餐，晚起晚睡的一定要搞好晚餐。你们意下如何？不妨分享一下吧。