Question

腰突卧床休息期间应注意哪些方面？腰椎间盘突出正确的睡姿是什么？

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Answer 1

腰部很不舒服的时候，一定要选择一张合适的床。可以去买一个硬板床，上面放着一床棉被。不仅能够让自己睡在有硬度的地方，而且还会对腰部进行一个支撑。睡的太软的话，往往会让难受的症状加重。只有睡硬一点的床，才能够有一定的缓解。一切要以自己的身体健康为主，千万不要去贪图舒服。硬板床睡一段时间之后，便会缓解一下腰间盘突出。

假如腰部疼痛的比较明显的话，一定要带患者去医院照一个腰椎的CT。通过片子才知道患者得到一个什么样的疾病，医生才能够对症下药。不要去私自的决定，更不要去买一些止痛药膏，对自身来讲没有任何的作用。病急乱投医只会让身体变得越来越差，不会感觉到有任何的改善。太过于急切的话，还会损失掉一定的钱财。

年轻人出现腰间盘突出，大多都是因为疲劳导致。可以去适当的休息一会儿，然后再去进行工作。不要长时间的在椅子上坐着，会没有办法让腰部得到一定的放松。每坐一个小时便要站起来活动一下四肢，帮助血液可以更好的循环。不是很严重的话，得选择保守治疗去改正一下平时的生活习惯。可以在很难受的时候选择躺在床上休息一会儿，便能够得到一定的改善。

总的来说农民是最容易出现腰椎间盘突出的，他们干的都是最苦最累的活。碰到了这种现象之后，一定要学会去帮助父母分担一下家里的农活。总是面朝黄土背朝天，身体会一日比一日差。子女在有能力之后，可以选择请人来进行帮忙收割稻谷。父母也会很轻松，觉得孩子能够帮助自己减轻一下压力，会在内心中很幸福。

Answer 2

腰突出的病人尽量避免趴着睡觉，正确的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位，仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大， 睡前使用泡沫辊拉伸脊柱。每个人的腰突出的症状都是不同的。对一个人有效的正确睡姿对另一个人可能不适合也不是最好的 腰椎突出患者还是建议平板硬板床为宜。

Answer 3

需要注意的是一定不要做太剧烈的动作，而且要有一个非常正确的姿势；腰间盘突出正确的睡姿就是仰卧位和侧卧位，这样的话就不会给腰部太大的压力。

Answer 4

腰椎间盘突出症的正确睡姿，主要有仰卧位以及侧卧位，关键要注意选择合适的床垫，需要根据严重程度选择治疗方案。

Answer 5

要选择比较硬的床板，在腰部垫一条毛巾；如果侧睡的话，需要在双腿之间夹一个枕头。