Question

日常食疗健康养生你知道哪些呢？

Answer 1

或许有很多人认为，我们每日所进食的食物就是为了满足人类的饥饿感，以及实现工作的体能消耗。其实不然，每日所摄入的东西不仅可以补充人体所需要的能量和营养物质，在很多时候可以起到预防疾病的作用，更有一些食疗方子还可以起到祛病的作用。

五种健康食疗方子

1.猪肺炖萝卜食疗方，萝卜很常见，也经常食用，但是不一定可以很好的吸收其营养，如果将其与猪肺一起炖制，先用大小炖二十分钟，之后小火半小时，那么就会有治疗气喘的功效，吃饭时将其当作一道主食菜即可。

2.韭菜叶食疗方，通常情况下，我们食用韭菜的方式是包子和饺子。其实炒韭菜也是一样非常美味和治病的菜品，将其切段，用油翻炒，加盐和鸡蛋翻炒即可。如果可以每日坚持食用一点，可以起到调节大便秘结的作用。

3.金针菜食疗方，金针菜是一道细菜，深受大家的喜爱，但是如何吃可以起到治病的作用，或许你不大清楚。将其适量煎汤，然后在其中加入白糖，可作饮品来饮用。此疗法有治疗小便涩痛的功效，坚持饮用一段时间，可以起到很好的效果。

4.银耳粥食疗方，银耳粥是一类营养价值很高的粥品，除了可以补充人体所需的营养外，还可以起到治疗痔疮出血的病症。

5.冬瓜皮食疗方，浮肿在我们日常生活中是很常见的，睡不好觉，眼部会出现浮肿，由其它的病症同样可以引发浮肿。这里有一个小妙招可以帮你解决此烦恼，将冬瓜皮和赤小豆混合加水直至煮沸，然后食用，对于消肿效果很好。

Answer 2

或许有很多人认为，我们每日所进食的食物就是为了满足人类的饥饿感，以及实现工作的体能消耗。其实不然，每日所摄入的东西不仅可以补充人体所需要的能量和营养物质，在很多时候可以起到预防疾病的作用，更有一些食疗方子还可以起到祛病的作用。

五种健康食疗方子

1.猪肺炖萝卜食疗方，萝卜很常见，也经常食用，但是不一定可以很好的吸收其营养，如果将其与猪肺一起炖制，先用大小炖二十分钟，之后小火半小时，那么就会有治疗气喘的功效，吃饭时将其当作一道主食菜即可。

2.韭菜叶食疗方，通常情况下，我们食用韭菜的方式是包子和饺子。其实炒韭菜也是一样非常美味和治病的菜品，将其切段，用油翻炒，加盐和鸡蛋翻炒即可。如果可以每日坚持食用一点，可以起到调节大便秘结的作用。

3.金针菜食疗方，金针菜是一道细菜，深受大家的喜爱，但是如何吃可以起到治病的作用，或许你不大清楚。将其适量煎汤，然后在其中加入白糖，可作饮品来饮用。此疗法有治疗小便涩痛的功效，坚持饮用一段时间，可以起到很好的效果。

4.银耳粥食疗方，银耳粥是一类营养价值很高的粥品，除了可以补充人体所需的营养外，还可以起到治疗痔疮出血的病症。

5.冬瓜皮食疗方，浮肿在我们日常生活中是很常见的，睡不好觉，眼部会出现浮肿，由其它的病症同样可以引发浮肿。这里有一个小妙招可以帮你解决此烦恼，将冬瓜皮和赤小豆混合加水直至煮沸，然后食用，对于消肿效果很好。

Answer 3

或许有很多人认为，我们每日所进食的食物就是为了满足人类的饥饿感，以及实现工作的体能消耗。其实不然，每日所摄入的东西不仅可以补充人体所需要的能量和营养物质，在很多时候可以起到预防疾病的作用，更有一些食疗方子还可以起到祛病的作用。
五种健康食疗方子
1.猪肺炖萝卜食疗方，萝卜很常见，也经常食用，但是不一定可以很好的吸收其营养，如果将其与猪肺一起炖制，先用大小炖二十分钟，之后小火半小时，那么就会有治疗气喘的功效，吃饭时将其当作一道主食菜即可。
2.韭菜叶食疗方，通常情况下，我们食用韭菜的方式是包子和饺子。其实炒韭菜也是一样非常美味和治病的菜品，将其切段，用油翻炒，加盐和鸡蛋翻炒即可。如果可以每日坚持食用一点，可以起到调节大便秘结的作用。
3.金针菜食疗方，金针菜是一道细菜，深受大家的喜爱，但是如何吃可以起到治病的作用，或许你不大清楚。将其适量煎汤，然后在其中加入白糖，可作饮品来饮用。此疗法有治疗小便涩痛的功效，坚持饮用一段时间，可以起到很好的效果。
4.银耳粥食疗方，银耳粥是一类营养价值很高的粥品，除了可以补充人体所需的营养外，还可以起到治疗痔疮出血的病症。
5.冬瓜皮食疗方，浮肿在我们日常生活中是很常见的，睡不好觉，眼部会出现浮肿，由其它的病症同样可以引发浮肿。这里有一个小妙招可以帮你解决此烦恼，将冬瓜皮和赤小豆混合加水直至煮沸，然后食用，对于消肿效果很好。

Answer 4

1.猪肺炖萝卜食疗方，萝卜很常见，也经常食用，但是不一定可以很好的吸收其营养，如果将其与猪肺一起炖制，先用大小炖二十分钟，之后小火半小时，那么就会有治疗气喘的功效，吃饭时将其当作一道主食菜即可。

2.韭菜叶食疗方，通常情况下，我们食用韭菜的方式是包子和饺子。其实炒韭菜也是一样非常美味和治病的菜品，将其切段，用油翻炒，加盐和鸡蛋翻炒即可。如果可以每日坚持食用一点，可以起到调节大便秘结的作用。

3.金针菜食疗方，金针菜是一道细菜，深受大家的喜爱，但是如何吃可以起到治病的作用，或许你不大清楚。将其适量煎汤，然后在其中加入白糖，可作饮品来饮用。此疗法有治疗小便涩痛的功效，坚持饮用一段时间，可以起到很好的效果。

4.银耳粥食疗方，银耳粥是一类营养价值很高的粥品，除了可以补充人体所需的营养外，还可以起到治疗痔疮出血的病症。

5.冬瓜皮食疗方，浮肿在我们日常生活中是很常见的，睡不好觉，眼部会出现浮肿，由其它的病症同样可以引发浮肿。这里有一个小妙招可以帮你解决此烦恼，将冬瓜皮和赤小豆混合加水直至煮沸，然后食用，对于消肿效果很好。

Answer 5

食疗养生要做得好，也有很大的讲究，那么容易被我们忽视的食疗养生注意事项有哪些呢？

1.食疗养生并不是补越多越好，不能盲目地认为多进补才能强身益体，无论什么食疗养生食物服用过多都可能引起不适，好比常吃的鹿茸，食用过量就会引起腹胀和不适。

2.食疗养生要注意根据自己的体质选择合适的食物，体虚者进行食疗养生才能有益身体健康，体质好的人平时应多通过身体锻炼保持身体健康，生命只有不断运动，身体机能才不会衰退得过快。

3.进行食疗养生不能专吃同一种食品，特别是肉类，虽然肉类食物具有很高的营养价值，但是吃多了容易引起消化不良，也容易造成肠胃功能减退。

中医食疗养生给人们的捎来健康一份保障，给人们带来一份心安，但是食疗养生之道，也有它的“底线”，那些容易被我们忽视的食疗养生注意事项，你记住了吗？