Question

可以长期用饮料代替水吗，长期大量喝饮料会存在哪些健康的隐患？

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Answer 1

有些饮料不仅不能解渴，反而会增加体内水分的缺乏，引起口渴。含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易被人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时要消耗一些水，造成喝后更口渴。

喝太多的饮料会导致孩子太胖或太瘦。一方面，食欲不佳或食欲正常的孩子在喝了大量的饮料后冲淡了胃液，造成食欲减退，同时，由于饮料中含有大量的糖分，不容易血糖下降，导致孩子的食物摄入量下降，导致孩子因某些蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于胃口大的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而造成肥胖。

饮料中含有的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。过多的色素在体内积累会干扰多种酶的功能，对孩子的新陈代谢和生长都会产生影响。色素沉着沉积在尚未发育成熟的儿童消化道粘膜上，容易引起食欲减退和消化不良。此外，过多的色素还会导致儿童多动症。饮料中含有的防腐剂，如果摄入过量，会在人体中产生“铬化合物”，导致骨细胞特别是软骨细胞的生长延迟，导致儿童身材矮小。

过度饮用饮料也可能导致许多疾病的儿童。由于不加节制地饮用饮料会导致儿童出现“果汁尿”，其形成的原因是果汁中的大量糖分不能被身体吸收利用，从肾脏排出，导致尿液发生变化，尿糖值升高。如果这种情况长期存在，还会引起肾脏疾病。

白开水是儿童最健康的饮料。多喝白开水，具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁脏腑、增强免疫力、美容护肤的作用。从健康的角度来说，父母最好给孩子白开水。

Answer 2

肠胃、肾脏负担重 很多人都不喜欢喝水，然后总是用饮料替代水，可是如果长期大量的和饮料，会导致我们身体的健康受到影响

Answer 3

肯定是不可以代替的，因为饮料可能会引起我们身体里的钙流失，同时也会引起肥胖的风险。而且也会加重我们肾脏和肠胃的负担，所以说平时还是多喝水。

Answer 4

尽量不要长期用饮料代替水，长期喝饮料对身体会有一定影响，饮料中有各种糖分和添加剂，对身体是非常不利的。