Question

孕妇便秘有什么方法

Answer 1

孕期出现便秘是比较常见，一般可以通过生活上的调理进行改善，比如饮食的调整，适度运动等。如便秘较严重，通过生活饮食纠正无法改善，必要时可选择适宜的药物进行治疗。

孕期便秘，一般多是由于孕期的子宫增大，逐渐压迫胃肠道而引起肠道蠕动变缓造成。另外，在孕期由于体内雌孕激素水平发生改变，会直接影响到胃肠道功能，引起诸多不适症状，比如恶心、呕吐、便秘等等。

在孕期出现便秘，日常可以通过以下几个方面进行调整：

1、饮食上的调整，比如可以适当的多进食一些富含膳食纤维的蔬果，如绿色蔬菜、香蕉、番薯、火龙果等等，并适当增加水分的补充，有助于促进排便。

2、在孕期保持一定的活动量，通过适宜的运动，有助于肠道蠕动，改善便秘，比如保证每天适度的户外或室内散步。另外，日常注意养成每天规律排便的习惯。

3、便秘较重，必要时可以在产科医生指导下选择一些相对安全的通便药物进行纠正，如开塞露或者乳果糖等，可以有效改善症状。

Answer 2

(1)香蕉香蕉1—2根，空腹食用。(2)蜂蜜水　蜂蜜60克，晨起空腹温开水冲服。(3)决明茶　草决明3—6克，泡水代茶饮。(4)胡桃粥　胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。(5)酥蜜粥酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。(6)柏子仁粥　将柏子仁15克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。