婴儿出生多久可以补充维生素D？应该选择鱼油还是维生素D？
鱼肝油是什么
鱼肝油是从海洋鱼类身体内提取出来的东西。比如大多会从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味。鱼肝油的主要成分含有维生素A和维生素D。鱼肝油常用于防治夜盲、佝偻病等。
鱼油是什么鱼油是现代比较流行的保健药品。它主要是来源于深海的鱼体，比如三文鱼，沙丁鱼等会比较好。然后再提炼出EPA，DHA来做成胶囊。鱼油对人体 健康 也有很大的改善作用。虽然二者都来源于鱼，但是一个用的是鱼体，一个用的是鱼肝脏。
鱼油与鱼肝油区别鱼油作用与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA，鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，不同的成分功效也不大相同。鱼油主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智；从上面说到的鱼肝油概念，我们知道鱼肝油主要用来防治夜盲症和佝偻病。
三者的作用不同通过上述的基本知识点分享，我们知道了维生素A具有维护皮肤和黏膜 健康 、维护正常视力、预防夜盲症干眼症的作用；维生素D具有促进钙吸收、帮助骨骼钙化、促进骨骼和牙齿正常发育的作用；DHA主要是促进大脑发育的作用。
预防佝偻病补充维生素D从提问的问题中我们可以知道，提问者的意思是预防佝偻病是应该补充什么？很显然，应该选择的是预防性补充维生素D，而不是选择鱼油。根据国内外儿科关于预防佝偻病补充维生素D的指南，中华医学会儿科学分会的专家组是这样建议的：
对于出生后纯母乳喂养的孩子，在出生后2个星期到2岁这个年龄段，每天建议补充400单位的维生素D；对于配方奶粉的孩子，如果每天奶量少于500毫升，每天建议补充200单位的维生素D。也就是说，孩子出生2个星期后，家长就可以给孩子预防性补充维生素D了喔。
什么时候使用鱼肝油那么有的家长要问用鱼肝油补充可以吗？也就是说在补充维生素D的同时，把维生素A也补充了，可以吗？其实如果是配方奶粉的孩子，奶粉中已经含有丰富的维生素A了，家长们可以现在就看看奶粉罐上的成分，就明白了。
同样的道理，如果是全母乳的孩子来说，这个得看妈妈的营养状态了。如果哺乳的妈妈们，吃的好睡的好，营养均衡的话，妈妈的乳汁中也是含有丰富的维生素A的，也没有必要再额外补充维生素A了。
当然，如果是有些地区饮食习惯或传统的老人思维，限制妈妈的各种忌口，或者偏远地区由于生活条件拮据，导致妈妈们营养不良，这类的孩子可能在补充维生素D的同时，也把维生素A也补充了，这样的情况可以使用鱼肝油或者维生素AD制剂。
要让宝宝 健康 的成长，补充维生素D不可少，从宝宝出生后的2周就可以开始补充维生素D，建议每日需要补充400IU，至少要补充到宝宝2岁呢！
如果不给宝宝补充维生素D，宝宝就会有以下症状：
宝宝易激惹、烦闹、夜卧不安、出汗多而出现经常摇头甚至“枕秃”（后脑勺头发被蹭光）。 如果继续发展，还会出现骨骼畸形（“方盒样”头型、鸡胸、O型腿、X型腿……）等佝偻病的表现。
由此可见，补充维生素D真的很重要，但是日常生活中，无论是阳光日晒，还是母乳配方奶粉，都满足不了宝宝的维生素D的需求， 因此，维生素D还是一定要单独补充。
有的妈妈说鱼油也含维生素D，我给补充鱼油，就不用补充维生素D了吧？
答案是否定的。
首先，鱼油含的维生素D量很少，无法满足宝宝日常所需， 其次，鱼油和维生素D本是就是两种元素，我们再来看看鱼油的成分吧：
总之，成分不同，功效不同，维生素D我们还是要单独给宝宝补起来哦！
Hi，我是孩子王首席 育儿 顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的 育儿 顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
婴儿出生后半个月时就要开始补充维生素D，建议是补充伊可新，含有维生素A和D，一岁以下一天一粒。
我女儿出生时我不知道要及时补充维生素D，在满月打疫苗时才被医生告知半个月时就要补维生素D了，于是赶紧听医生的建议买了伊可新给孩子吃。1岁以下是绿色的小葫芦状胶囊，用剪刀剪开葫芦尖用手挤进宝宝嘴里就可以了，一天一粒，易于吸收，很方便的。
伊可新服用时间
婴儿出生半个月后，为了补钙防止佝偻病的发生，就要给宝宝补充维生素AD，也就是吃伊可新。1岁以下是绿色小葫芦，1岁以上是粉色小葫芦。并且应当一直补到孩子两岁左右。伊可新最好在早上给孩子服用，并注意不要和奶一同服用。
补充维生素AD可预防夜盲症和佝偻病
正常宝宝每天吃的奶和辅食中含很多钙，但维生素D含量少，维生素D是促进钙的吸收的，所以必须补充。尤其是缺乏室外晒太阳的宝宝，一定要补充维生素D，以防止因缺钙而导致的小儿佝偻病。伊可新中还含有维生素A，可以有效预防夜盲症。
补维生素D期间多晒太阳
除了给宝宝补充维生素D，还应该多抱宝宝出去晒晒太阳，有利于钙的吸收。
需要注意的是给孩子每天服用一粒伊可新就行了，不可过量，以免引发不适。
鱼油主要含DHA和EPA，来源于鱼和海藻，它是不含有维生素D的；
鱼肝油来自鱼的内脏，含维生素A和维生素D，比例为10：1，主要用于成年人补充。
而给宝宝用的维生素D，比如说伊可新或者星鲨，其维生素A和维生素D的比例是3：1，这种才适合婴幼儿。
维生素D是一个大分子，其分子量为401，几乎不能通过母乳屏障（200)被宝宝吸收，所以尤其是吃母乳的宝宝，妈妈一定要及时给宝宝补充维生素D。
维生素D在陆地食物中很难获得，即使有其含量也非常低，只有海产品中多见。当然通过晒太阳也能获得维生素D，但2岁以下的宝宝皮肤太娇嫩，所以需要额外每天补充。
宝宝什么时候补充维生素D？
儿保科医生通常建议宝宝出生2周后开始补充，每天400IU。而中华医学会儿科分会专家组的建议是宝宝出生后数天内即可补充，补到3岁或者补到12周岁，具体视当地平均日照时间长短而定。
如果所在地平均日照时间短，或者孩子平时户外活动时间很少，就可以多补充一段时间，或者可以一直补充到老。
维生素D是脂溶性维生素，在脂肪的作用下能够更好地被吸收。所以配合母乳或奶粉一块吃，效果能好一些。
维生素D的作用主要是帮助钙吸收，平衡血液中钙与磷，另外对预防心血管障碍和强健心肌，提高孩子免疫力，促进宝宝骨骼 健康 ，都是有好处的。
所以维生素D对生长发育期的孩子来说，每天400IU，很重要！很重要！
对于吃奶粉的宝宝，虽然有些奶粉当中含有维生素D，但建议并没有变，还是每天400IU。早产儿或者多胞胎，则可增加到每天800 1000IU。
首先维生素D的作用是促进钙的吸收，一般出生10天就可以服用维生素D了。通常情况可以一直补充到2岁。但是题目中问选择鱼油还是维生素D？这个问题有点不专业。小宝宝是不需要鱼油的，在国内一般吃的是鱼肝油，鱼肝油的作用也是为了促进钙的吸收。鱼肝油就是维生素A和维生素D的混合物。国内不生产单独的维生素D，都是吃鱼肝油。不过现在很多进口的维生素D，所以怎么选择都可以。
这个图片就是德国宝宝都会吃的维生素D
新生儿半个月以后，目前市场上富含维生素D的药品或保健品种类很多，归纳起来就以下几大类：维生素D滴剂（或胶囊）、维生素AD滴剂（或胶囊）、鱼肝油。什么是鱼肝油？狭义的鱼肝油指的是由从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素 A 和维生素 D。通过不同的加工程序，可以分为食品类鱼肝油、保健品类鱼肝油和药品类鱼肝油，其中药品类鱼肝油中VitA和VitD的剂量相对最精确。鱼肝油和维生素AD滴剂有什么区别？注意：因为维生素AD滴剂和鱼肝油的主要成分都一样，不少人都习惯把维生素AD滴剂（或维生素D）也说成是鱼肝油，其实这种说法是会产生歧义的。因为维生素AD没有生产成药剂的时候，人们是用鱼肝油（从鱼的肝脏里提取出来的）来补充维生素AD的。但维生素AD和鱼肝油其实是两码事，二者的生产标准不一样。鱼肝油是食品，使用的是食品的标准，而维生素AD滴剂属于药品，是按照国家药典的标准生产的。天然鱼肝油中维生素 A 与维生素 D 最常见的比例为 10:1。市场有鱼肝油药品，也有保健品，保健品鱼肝油的成分比较混乱，对疾病没有治疗作用。维生素 AD 滴剂，一般维生素 A 和维生素 D 的比例为 3:1，可以用于预防和治疗维生素 A 及 D 的缺乏症，如佝偻病、夜盲症、干眼症及小儿手足抽搐症。我国药店里销售的绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，家长们在医生的指导下给宝宝服用也是安全的。鱼肝油与维生素D滴剂的区别？了解了鱼肝油与维生素AD滴剂的区别后，就很好理解它与维生素D的区别了。维生素D滴剂也是人工合成的，只有维生素D一种单一的营养成分。目前市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式，胶囊型和滴剂型。通常胶囊型维生素D的剂量是每粒含维D 400IU，而滴剂型维生素D在产品说明书上会标注每毫升对应多少国际单位维D，家长可以根据宝宝的需要调整用量。鱼肝油与鱼油的区别？鱼油是深海鱼体全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油，也是带有微弱鱼腥味的油状液体。鱼油珍贵之处就在于omega-3了。OMEGA-3是一系列不饱和脂肪酸的总称，又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3。（DHA 全名「二十二碳六烯酸」，属于ω-3 不饱和脂肪酸）由于omega-3的清除自由基的作用以及其在脑和视力发育中独特的作用，近几年omega-3是营养学家们的宠儿，尤其是在母婴营养的领域。中国居民膳食推荐量中给出的对于孕妇omega-3的推荐量为0.25g每天，其中DHA的摄入量应该为0.2g。但是，对于DHA的摄取，我们应该尽量从食物中获得。膳食指南并没有推荐孕妇服用鱼油的补充剂，而是推荐孕妇每周吃2到3次深海鱼类。对于居住在内陆，没有什么机会接触到深海鱼的美妈们来说，可以适当选择补剂。但是一定要注意剂量的选择。对于宝宝来说，鱼油的补充剂是不推荐的。母乳喂养的宝宝可以直接从妈妈们的乳汁中获得DHA和EPA，而且生物活性很高，不需要另外再补充。配方奶喂养的宝宝也不需要太过担心omega-3的摄入。目前的配方奶都在尽可能的模拟母乳，DHA和EPA都是配方奶中必备的成分。婴幼儿的omega-3推荐摄入量为每天0.1g DHA，美妈们也可以在购买配方奶的时候看看营养标签中标记出的DHA含量，尽量向这个数值靠拢。如果选择的配方奶无法达到要求的可以再咨询医生考虑需不需要另外添加。过多的EPA可能会对宝宝正在发育的血管造成损害，所以一定要谨慎使用鱼油。
婴儿在出生后14天左右可以开始补充维生度D，最迟不超过一个月。
维生素d可以促进小肠对钙的吸收，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙，磷的正常浓度。如果人体内维生度d缺乏则人体对钙，磷的吸收能力下降，影响骨质形成，情况严重会引起骨组织生长障碍，钙化不良形成佝偻病。
所以，在给婴儿选择鱼肝油还是维生素d这个问题上，建议选择维生素d，我们常说的晒太阳补钙，也是取阳光照射促人体内维生素d合成，促进钙吸收之意。
在20年前孩子们大多生活在大院内， 游戏 场所基本在户外，一般不会缺乏维生度d，再加上过去生活条件跟今天没法比，孩子们可以获得的营养相对有限，那时候的孩子缺钙，但不缺维生度d。现在的孩子们大多数时间都在室内，但基本不会缺乏营养也不缺钙，所以现在的孩子们补钙建议不要盲目补充钙剂，适量补充维生度d即可，或者遵医嘱。
另外，有数据显示，我国当前阶段0-1岁的孩子基本不缺乏维生素d，孩子出生还在医院或事社区医生给孩子上门做体检时都会提醒父母给小婴儿补充维生d。相反，我们三岁以上的儿童更缺乏维生素d，随着孩子年龄的增长，提成的维生度d水平在下降，如果不及时补充，一样会影响孩子的成长。
此外孕妇和哺乳期的妈妈更容易缺钙，我们成人在补钙的同时也一样有吸收问题，如果维生度d缺乏钙不被吸收，那么补钙的效果是甚微的。
按我们新生儿科医生的建议，是在出生后体重停止下降，开始回升时就可以补充维生素d了。建议吃纯的vd，每天400单位。鱼油还含有va，va摄入过量有危害，且va可从母乳内获得，不必冒险补充。
可根据自身情况和医师建议来判断，因人而异，不过一般，VD是初生宝宝无法合成和摄取足够量的，基本都需要初生就开始补充。
维生素D是人体所必需的，能促进钙的吸收及骨骼的发育，如果摄入不足，易发生佝偻病。0~6个月的宝宝建议补充维生素D，纯母乳喂养一般出生三周后开始补充；7~24个月的宝宝，根据情况酌情补充。
宝宝在出生后，如果是纯母乳喂养的话，在出生21天左右开始加用维生素D，不要自行盲目加用，要在大夫指导下服用。
如果是混合喂养的话，配方奶中会有维生素D，可根据配方奶中维生素D的含量并根据大夫的指导再决定是否需要额外补充。
新生儿脱离了母胎，完全靠自身身体吸收营养，所以营养供应不足，以至于婴儿需要从外界补充各种各样的营养，其中维生素就是其中一种。但是营养的补充也是有时间段的，要不补充多了，很容易造成营养过剩，这样就得不偿失了。
婴儿补充维生素d多久
1、一般从母体带过来的钙质可以满足短期生长发育，从新生儿出生一个月以后就要补充鱼肝油或者食用维生素d。
2、宝宝生长速度快，摄入量少，户外活动少，宝宝会有缺钙。缺钙会有睡眠不踏实，出汗多，严重会骨骼变形。
3、宝宝出生两周后，可以规律补充维生素AD滴剂，可以补充鱼肝油到两岁，期间可以让宝宝多晒晒太阳，加强户外活动。
婴儿需要补充什么
1、多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
2、宝宝需要补充一些鱼肝油，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量。
3、因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。
宝宝的身体需要全面均衡的发展，要结合食补和自身的运动一起来促进钙的吸收，以便于宝宝的各项技能都达标。宝宝的父母们不要随意给宝宝吃东西，有一些大人吃了能够有益的东西，孩子还小，身体不一定受得了，所以，孩子需要补充什么，一定要听从医生的建议。
宝宝出生两周后，可以有规律补充维生素AD滴剂，可以补充鱼肝油到两岁，期间可以让宝宝多晒晒太阳，加强户外活动。 我给我家宝宝补的是从国妈买的美国Ddrops维生素D3宝宝补钙滴剂，无色无味，宝宝容易接受，而且他家是专门做母婴产品的，给宝宝用着也放心。
