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健身器材有哪些啊?
2个回答
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1、转腰器
转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。
使用方法:双手扶住手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,利用腰部的力量带动下肢扭动。
作用:增强腰部的力量,锻炼腰部的灵活性和柔韧。
2、跑步机
跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。
使用方法:双手握住扶手,用脚踩踏板,做跑步运动。
作用:锻炼腿部和脚部的肌肉,增强心肺功能,改善血液循环。
转腰器也叫做扭腰器,一般是两人或者三人使用。
使用方法:双手扶住手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,利用腰部的力量带动下肢扭动。
作用:增强腰部的力量,锻炼腰部的灵活性和柔韧。
2、跑步机
跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。
使用方法:双手握住扶手,用脚踩踏板,做跑步运动。
作用:锻炼腿部和脚部的肌肉,增强心肺功能,改善血液循环。
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