Question

篮球投篮技巧和方法

Answer 1

篮球投篮技巧和方法如下：

技巧：投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。

方法：用篮球投篮持球时，用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，手掌离开不触球的球后腰部分，手腕弯回90°，前臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。眼睛盯着轮圈的后边缘。

正确的投篮姿势会使球正确旋转。一般外围投篮时，球沿横轴向后旋转。这样既有利于保持球飞行的稳定性，也有利于控制飞行弧度。当碰到篮筐时，球向下弹，这比不旋转的球更容易掉进篮筐。

注意时机：好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。一个好的得分机会是个人和整个团队共同创造的，要善于捕捉投篮中的时机。投篮球员要观察防守者的重心和位置。一旦防守者失去正常防守位置，无法干扰投篮，就要果断出手。

注意：一定要用指尖把球旋出去，投篮后手臂保持姿势不变，直到入网。