Question

我总是磨不开面子怎么办啊？比如去健身房其他人都在练，我不知道怎么练，怕被人看见我做的动作不对笑话我

我总是磨不开面子怎么办啊？比如去健身房其他人都在练，我不知道怎么练，怕被人看见我做的动作不对笑话我，就不爱去了，再比如说打球，我玩的不好，怕被人看见笑话我，不敢和他们一块玩，怎么办啊？

Answer 1

不要把自己弄的很紧张，要鼓足勇气，信心。你越没自信行为就笨拙！你不要把注意力都集中在有很多人在看你，你要克制住你的思想，现象周围其实有很多人但并没有依你为焦点。

Answer 2

可以偷瞄人家怎么锻炼啊，或者请教一下那边的教练。打球的话更简单了，多打就好了。

Answer 3

健身可以自己买些哑铃练，看视频学动作。但打球真的要和别人交流才有进步，可以先和水平相当的人玩，先练基本功，两步上篮，定点投球，慢慢再学动作，什么都不会，防守得好，所以慢慢来总有进步，没有自信是不行的，自信又哪来？你得手里有绝招吧，艺高人胆大。什么都不练，是不行的。

Answer 4

你要知道谁都是从不会到熟练的，去国内健身房就这么怂，你要去是欧美的健身房你带不下的，我上次去健身房一个教练级别的才1.65左右，个子不高但我少说有150斤，手臂粗的一比，所以不要爱面子，不会可以问啊，问旁边一起练的，我当初就是，不好的就多练习，没什么大不了的，

Answer 5

去健身房，反正别人也不认识你，你也不认识别人，在乎那么多干嘛。篮球你可以传球给别人啊，看别人打的怎样，说不定不如你呢。这样就有自信了

Answer 6

在家里多练一下姿势

Answer 7

不自信的结果，其实没人会看你，因为你又长的不帅，何必自我良好