Question

神经绷紧是什么意思

Answer 1

问题一：神经紧绷，什么方法可以放松的？ 调息放松法
一、调息放松法：深呼吸帮大忙
紧张焦虑会导致呼吸不由自主地加快，从而导致被一些专家称为“过度呼吸”的呼吸方式。个体在过度呼吸时，常常利用的是肺上部的呼吸一一胸呼吸一一而不是让空气进入肺下部的膈呼吸或腹呼吸。急促的过度呼吸会引起一些重要的胜利变化，比如二氧化碳与氧气在血液中的比例下降，从而改变血液的酸性，引起钙在肌肉和神经中的急剧增加，令其敏感度提高，使人感到颤抖、绷紧和紧张。过度呼吸还会导致通向大脑和四肢的血管的轻度收缩，这将与酸性改变共同产生作用，让人出现头昏、眩晕、视觉模糊、混乱、不真实感、麻木、手脚刺痛、寒冷以及肌肉僵硬、疼痛等一系列症状。焦虑本身还会导致一些其它的生理变化，比如心跳频率和强度的增加，分泌肾上腺素增加，出汗增加，唾液分泌减少：出现恶心和肌肉紧张感。所有这些变化都来自自我调节的神经系统反应，也就是说你无法通过意识直接控制这些生理变化。所以，当你在焦虑紧张时，想通过意志让自己不冒汗不脸红是十分困难的。你能做的一种最简单但可能颇为有效的努力就是控制呼吸，通过深呼吸缓解焦虑。 　　深呼吸是一种腹式呼吸。实际上我们在婴幼儿时期用的就是腹式呼吸。回想一下自己的童年或观察一下婴幼儿的呼吸，他们在吸气时肚子会鼓胀起来，而呼气时肚子则变平。这是天然的呼吸方法，但后来不知怎的竟越来越少使用了。而现在，当我们感到焦虑时，当我们过度呼吸时，我们不妨试试这种与生俱来的呼吸方法。
调息放松法具体做法
具体的做法是： 　　保持坐姿，身体向后靠并挺直，松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。 　　现在，把你的肺想象成一个气球，你的任务是将这个气球充满气。你先用鼻子慢慢地吸足一口气，直到你感到气球已经全部胀起。保持这个状态两秒钟。当你给气球充气时，你应当看到你的手朝离开身体的方向移动。这一向外的运动可以帮助你检查你是否已将空气送达肺的底部。 　　现在，再用嘴巴慢慢、轻轻地吐气，观察你的手向靠近身体的方向移动。反复多做几：欠，以使你掌握你在使用腹式呼吸，并能达到腹式呼吸的深度要求。 　　接下来我们再学习控制呼吸的速度。你可以在呼吸时数数，“1，2，3，4……”，你要求自己慢慢地均匀地数数，用四个节拍吸气，再用四个节拍吐气。如此循环。 　　每次连续做上四至十分钟甚至更长。经常这样做深呼吸对身心放松、缓解焦虑大有好处。 　　你还可以闭上眼睛做。如果闭着眼睛，在做深呼吸的同时还进行一些想象的话，效果会更好(这一点我们接下来就会谈到)。 　　当你能在坐姿下熟练地运用深呼吸技术之后，你可以进一步增加操作难度：你可以尝试在不同的姿势下运用，看看是否可以在躺着或站着的时候运用：你还可以尝试在不同的情境下使用，除了安静的环境，还可以在看电视时、洗脸时、走路时做，更具有挑战性的话，还可以尝试在别人在场之类受干扰的情况下使用。如果你能在各种复杂的场合都能运用自如，那么，在感到焦虑紧张时，运用起来就能更得心应手，更具效用了。
想象放松法
二、让想象的翅膀帮你悠着点 　　上面我们就提到了想象。你可以直接单用想象放松，如果结合调息则放松效果会更好。 　　想象法主要是通过对一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景的想象达到放松身心的目的。这些画面和场景可以是大海(包括海上慢慢地日出或海潮慢慢地涨落)、滑雪(慢慢，潇洒地从山顶沿平缓的山坡向下滑落)、躺在小舟里在平静的湖面上飘荡，等等。总之，一切能让心灵平静愉悦的美好场景。 　　平时你应当多多练习和使用这一方法。有几个能使自己放松的画面或场景可以使用。这......>>

问题二： *** 的时候全身神经紧绷是怎么回事 *** 之人泄的是阳精
今之少年，多半犯 *** 病，此真杀身之一大利刃也，宜痛戒之。――印光法师
*** 之人阳精大泄，阳精是先天的，是能量，是孕育，生长后代的先天种子，是整个身体最高的统帅，是操控推动身体内部各脏腑器官运转的能量，是保卫身体抵御外邪，不被外界病毒风寒，寒邪所攻击的能力。
*** 失去的是先天真阳，命门真火。是先天真阳损伤，是亡阳。真阳气是能量，是人一身的火气。先天真阳本来是随着你的年龄身体一天天进入老龄化而逐渐减少的能量，火气衰弱，真阳气逐渐减少亡失，直到你死亡，先天真阳也就亡脱了。
中医讲：阳中有阴，阴中有阳。房事这个事要阴阳相交，男女结合才能完成。自古以来都是男女相交，阳精跟阴血结合才能生育后代。天气与地气相交，中间才能生万物。男无女不能生育，天无地不能长万物。阳附于阴、阴附于阳、阴阳才不会损失。这都是宇宙大自然的运转生存的规律，不能逆反。本来要阴阳相交，男女结合才能完成的事，你非得一个人去做。这已经违背了宇宙大自然生存的规律。你的身体能平衡吗?能不出问题吗?
劝解：不要太过于相信权威的研究机构的理论，以及学者，专家教授的话语，西方学者教授的一个( *** 无害论)不知毁灭了对少青少年。西方学者教授倡导的 *** 无害论提前把十几二十多岁的青少年送上了老龄化，送到了真阳气亡脱的边缘。
很多 *** 的青少年甚至没谈过恋爱，没碰过女人就已经阳痿、遗精、早泄、亡阳了。很多 *** 者都是十几二十多岁的青少年，学习工作压力大，还很青涩，不是太成熟。这时候人生很迷茫、好奇心也很强，什么都想尝试。从电脑书刊、杂志报纸上看到 *** 可以缓解压力，减轻负担且对身体没有健康影响，也没书籍，家人老师告诉他们 *** 对身体有害，所以就开始背着家人 *** 打飞机。
这个 *** 他跟海洛因一样上瘾，一次以后就放不下了 。这是因为 *** 一旦将精门强行打开数次后，阴浊寒邪就会趁机攻入，逼出阳气、把阳气格拒郁堵于外。虚阳、残阳被逼出宅不能归其位就会浮越于外，游走于各个经络，头面，皮肤表层。所以刚开始 *** 的人会感觉五心烦热，失眠多梦，易发怒，脸上、皮肤容易长痘，手脚心易出汗，尿尿有灼热感，还会感觉 *** 比以前强，阳物易举等。
肝主筋，古云：以辛补之、以酸泄之，肝有泄无补。男性的生殖器也就是宗筋，是肝主的。残阳虚火浮于外不得潜藏游走于筋络，肝属木，夜半阳生虚火更强、木遇火即焚，能量在燃烧。所以阳物易举， *** 越来越强烈，想发泄。还以为自己天生 *** 强、就频繁 *** 。
其实这不是真正的的 *** 强，是虚阳、残阳不能潜藏游走于外，能量在外燃烧浪费而已。这样频繁的 *** 下去，阳精一天天的在浪费，能量一天天的在外燃烧、一年、两年， *** 时间长了以后，你脸上也就不会再长痘，你 *** 也不会再强，身体也不会感觉再热。换来的是身体畏寒怕冷、手脚冰凉，易患伤寒感冒、过敏性鼻炎、夜晚很难入睡、睡着后彻夜做梦、白天没有精神、腰膝酸软、后腰部冰凉、小便清长、尿不尽，最可怕的是遗精滑精。(这都是元阳虚弱、阴寒太盛了、体内一派寒像。
古人说“精足不畏寒”，阳精足满之人必定能够去寒就温。这说明你身体的真阳气、能量已经很微薄、不能保卫外而固其内了、已经亡阳了。阳气已经很微弱、阴寒已经很强盛了。如果不及时扶阳补充能量、不戒 *** 、不戒寒凉，继续服用滋阴泻火的苦寒凉药、雪上加霜的话、总有一天能量会燃烧费尽，先天真阳彻底亡脱、到那时神仙都救不了你。
《黄帝内经》：阴平阳密，精神乃治。阳强了才能克住阴，阴才能平、不至于阴盛把阳气格于外。阳强了才能驱逐阴寒，密固潜藏、阳密，封藏。真正阳气能量强盛的人，才不会动不动就上火、 *** 很强、阳物......>>

问题三：和什么样的在一起你会觉得神经紧绷、压抑、累？ 自大自恋，心机很重，无缘无故讨厌自己的人

问题四：“神经绷紧” 的英文表达 After listening to his words, I suddenly tightened nerves.