Question

篮球的技术动作有什么？

Answer 1

1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。

3.步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。

4.投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮有原地投篮，正面定点投篮，进行间投篮，跳起投篮，在对抗条件下的投蓝，配合投篮等。

• 篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。

• 1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

• 1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

Answer 2

篮球基本技术就是篮球技术举措，是篮球运发动必需把握的最常用最根底的举措，有挪动、传接球、运球、打破、投篮、抢篮板球、防卫对手、抢、断、打球等。各项基本技术有不同的技术规格和内容，因而必需首先把握好标准化的各项技术举措，才干进一步把握和开展篮球活动的难新举措。

一、 挪动

挪动是篮球竞赛中为了改动地位、方向、速度和争夺高度采取的种种脚步举措的通称。

1. 起动：起动是队员在球场上由停止形态变为活动形态的一种举措，是取得位移初速度的办法。

2. 变向跑：变向跑是队员在跑动中忽然改动方向的一种脚步举措。

3. 侧身跑：跑动时为了察看场上状况并随时预备接侧耳后方传来的球而常常采取的跑动办法。

4. 急停：急停是队员在跑动中忽然制动速度的一种举措办法，是连接其它技术举措和解脱对手的有用办法。急停包含跨步急停和跳步急停。

5. 回身：回身是一脚做中枢脚下实行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改出发体原本的方向。

二、 传接球技术

1. 双手胸前传球：双手胸前传球是篮球中一个最基本的传球办法，惟有在你和接球队员之间没有任何对方球员的状况下才能够实行。传球前双臂微屈，双手持球放于胸前。能够用于种种间隔，各个方向的传球。

2. 双手（或单手）低手传球 :近间隔的荫蔽传球，用于两攻击队员擦身而过期。

3. 双手头上传球：常用于抢获篮板后的快攻一传或许外线队员的传中球。

4. 单手肩上传球：用于抢得篮板后长传快攻。

5. 单手胸前传球：多用于传球队员与防卫队员间隔很近的状况下。

6. 单手体侧传球：一种近间隔的荫蔽性的传球办法。

三、 个人防卫

1. 防卫基本姿态：两脚下对等站立或斜侧向开立，比肩稍宽、屈膝，身体重心支持点在两脚的前脚掌上，含胸、收腹，上体稍前倾，两臂屈肘侧举，上臂与身体夹角为 60 度，手掌向前，目视前方。

2. 滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。

四、抢篮板技术

竞赛中两方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球，抢得篮板球是取得控球权的重要手腕，是添加攻击次数和发起快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的要害。

攻击队抢篮板球若占上风，不只能够添加攻击次数，发明延续攻击或在篮下形成得分的时机，还可经过“外投里抢”添加本队周围投篮队员的决心。防卫队抢得篮板球若占上风，不只能由守转攻，并且能够迅速构造快攻还击，加剧攻击队员投篮顾忌，裁减对方的攻击次数。 抢篮板球分类：分为攻击篮板球（前场篮板球）和防卫篮板球或后场篮板球。

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