Question

如何面对生活中的不如意？

Answer 1

很多时候，生活就是个高速旋转的万花筒，有太多的因素是我们无法控制的，但这些因素却实实在在地影响了我们，正如当前面对的新冠病毒疫情，让我们的生活在方方面面都发生了变化。
更多的时候，我们只能随生活顺流而下，在变化中努力适应生活中的不如意，学会怎么面对和处理生活中的困难和痛苦。
即使生活不如意，我们仍然可以做一些有价值的事情。我一直很喜欢《平凡的世界》中的一句话：
生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还是要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。

01、让内心变强大
曾有网友问了这么一个问题：面对变化和挑战，怎样让内心变得更强大？
这主要取决于我们的生活态度和决心。所以，我们让自己的内心变得更加强大的方法，主要是以下两个方面：
第一，对外部世界和对自己有更多的了解。
我们每个人的安全感，都是建立在耳听六路，眼观八方的基础上。准确地掌握周边的信息，同时提升自己解决各种突发事件、困难以及挫折的能力，包括我们如何去发现问题、观察问题、找到解决问题的途径这一类的能力。
问题未必能完全解决，但是通过这样的途径和这些能力，能建设我们的内心使其变得强大。
第二，给自己树立远大的目标。
就是指知道自己是一个能够承担，比一般人有更大责任感的人。因为超越了对自己、甚至对整个社会的承担，我们自然会踏踏实实做好眼前的每件事，包括我们的学习、工作、生活，责任感能使我们走得更远。
我们每个人，竭尽一生的精力，也不可能达成一个完美的自我，但是只要对自己还有期许，勇敢地去做，我们一定会获得幸福和满足。

02、享受平常的生活
有的网友说，我就是心里受不了委屈，也藏不住事，什么事情都跟别人说，总是习惯于依赖别人，每天懒懒散散对很多事情都提不起兴趣，怎样才能让自己更成熟一点，让生活更精彩？
其实，我们先不用考虑怎么让生活更精彩，应该先让生活更平常一点，享受平常的生活才最锻炼人。
我们所有精彩的生活，都是在漫长的平常生活当中自然的表现出来的，刻意追求精彩的结果只会是没有任何正常的生活。
古语道：不如意事常八九，能与人言无二三。我们应认识到，生活中的不如意是个常态，如意只是偶然，如果我们经常把遇到的不如意去跟别人说，不但会显得不成熟，而且容易让自己陷入啰嗦的境地。
事实上，如果我们表达的问题不能精准还原事件的原貌，能够被倾听者听明白的话，都是啰嗦的废话。所以，成熟的一个主要标志就是话变得少一点，眼神更坚定一点，执行力更强一点。
我们在生活的各种互动关系中，往往都是有进有退，有得有失，这是生活中的一种弹性过程。所以，我们不必去追求自己全赢或者忍受自己全输的局面。

03、拥抱压抑和孤独
我们的生活中，还有一些朋友常常出现一些压抑和孤独的想法，这个时候，我们依然可以好好享受生活。
当我们压抑和孤独时，是不用改变心态的，可以把它们当作是心态的一部分。我们该考虑的，是如何去享受压抑，和如何去拥抱孤独。
试想一下，当孙悟空被压在五指山下时是无力改变现状的，我们也可能遇到类似的状况。这时，可以静下心来，寻找一下哪儿有缝隙、哪儿有出路？
孤独也跟寂寞不一样，我们独处时，可以感知到外部世界更多的信号，也可以内心平静的去面对已经发生的事。当我们把所有事情梳理清晰的时候，其实已经在享受孤独带给我们的那份收获。
无论是压抑还是孤独，其实都是一场难得的自修课，是我们可以从中得到能力提升的一次机会。

我们的人生路还很长，如果遇到不如意就愁眉苦脸，除了让自己心情不好，事实上并没有其它任何好处。我们何不越过生活中的这些小障碍，看向更美好的大未来。
我们一生都需要坚持修炼的能力，就是与生活讲和，从各种不如意中发现这个事情给自己带来了什么收获。这是一种生活智慧，它将引导我们从伤痛走向平和、从脆弱走向坚强！

Answer 2

生活中，对于一些事情感到无能为力是很平常的，也是很正常的，无论是什么身份，有多少资源，都会遇到一些事是自己无能为力的。
那么，为什么会产生这种无能为力的感受呢？
其本质原因是无法实现自己对于事情期待的结果。
如果没有期待的结果，就根本不知道自己有能或无能为力，也自然不会产生这样的感受，而有了期待的结果无法实现，我们才会在这种落差中产生无能为力的感受。
由此可见，知道自己无法实现的原因，才是决定我们该怎么办的关键。
而至于无法实现的原因可能有很多，但从个人的角度来看，可以由自己是否能够决定来区分。
首先来看那些自己不能决定的事。自己不能决定的事就是自己没有最终决定的权力，我能想到的大致有两类事情。
一类是“事是自己的事，但却与自己无关”，就像北京机动车号牌摇号，购车的需求是自己的，但要满足这个需求却不知道要排队到什么时候，自己完全决定不了，这也应了那句俗语“人在江湖身不由己”。
另一类则是“他人的事，不让自己帮忙“，这种事情在生活中也有很多，就像很多父母操心孩子的未来，但孩子有自己的想法和选择，就像你在一些事情上苦口婆心的劝朋友，但朋友仍坚持己见等等，你有心有力，但你没法做最终的决定。
对于第一类的事情，个人的建议就是放松心态、随遇而安，自己先做好自己能做的、该做的，然后等待机会来临再迅速做好。再回到在北京买车这件事，没摇到号的时候我们可以提前做好购车的准备和选择，像选车、保险、停车位、保养等等的事都可以早做准备，这样才不会在突然摇到号后手忙脚乱。
而对于第二类事情，我觉得瞎操心也是没有必要的，尊重永远是第一位的，我们不能强迫他人选择，就更没有必要“恐吓”或“威胁”他们不听话的后果。毕竟如果不是对你重要的人，他过得如何跟你没有什么关系，而如果是亲人或好友，他们无论出现什么结果，你不该帮还得帮吗？这时的你反倒不如提前为了一些不好的结果做好提供帮助的准备，建议要提，但出事了也能帮忙才能建议更深的情感连接。
而对于那些自己能够做决定但无法实现的事情，我个人觉得从自己能力的角度来分别看待会更有意义，也可以分为两类。
一类是自己能力（也包括资源，整合和调动资源也是一种能力）确实不够，无法支撑自己实现期待的结果，就像你想买一套豪宅，但只够普通商品房的钱，就像你找到一份中意的工作要求会什么技能你不会，要求有什么证书你没有。
对于这类事情，个人的建议是千万不要蛮干，否则很容易陷入压力山大的困境，更理性的做法就是选择“延迟满足”，用时间换空间，该积累的积累，该学习的学习，该提升的提升，当自己能力足够的时候，还是可以得到自己想要的结果。如果你还是想尽早得到期待的结果，那么建议你理性地为自己设置一个突破能力范围的限制，比如25%，这样即使超前一些，也不会给自己太大的压力，还能督促自己更有动力的成长。
另一类是自己能力足够，但时间和精力不足的事情，也无法实现期待的结果，就像你想去旅行，但一直加班，就像你和女朋友约好了去看电影，临时赶上开会。
这一类的事情带给我们无能为力的感受相对较弱，因为自己可以在后期快速弥补上。但如果生活中经常出现这样的事情，我们就需要重视自己的时间管理了，显然我们在知道现有环境的情况下，还想给自己安排一些本就知道做不到的事情，或是许下了很多不能及时实现的承诺，这是自己的时间管理出了问题。
而对于如何加强时间管理，我比较认同史蒂芬·柯维博士在《高效能人士的七个习惯》中关于时间管理的理念。他在书中指出，我们对于时间的使用方式可以按照紧急与否和重要与否分为四种，而其中对我们影响最大的使用方式是应该将时间用在“不紧急却重要”的事情上，显然这些事能够促进我们有效自我成长。
所以，当我们在生活中感到无能为力时，一定要透过事情本身，看到其背后造成这种无力感的原因，然后采取适当的行动，要知道顺其自然并不是总是最好的选择，可能只是在“自己的事却与自己无关”的情况下更有积极意义，在其他的情况下反倒会让自己错失成长的机会。
总的来说，无论是什么原因产生的无力感，我们都要积极面对，将这种感受转化为自己成长和进步的动力，勇敢地发现自己的不足并努力改善才能更好地应对未来，才能减少在压力与日俱增的生活中无能为力感受出现的概率。