Question

什么食物热量高？

Answer 1

天气逐渐转凉，人们的食欲也变得好了起来，在这个季节，有不少的冬日美食特别受人们欢迎，但其中也不乏高热量食物，这些食物虽然好吃，但却非常容易长肉。对于正在减肥或者需要保持身材的人来说，再馋也要管住嘴，这些美食最好少吃或不要碰。
一、火锅
天气转凉以后，人们吃火锅的频率明显高了不少，火锅店的生意也比其他季节要好得多。确实，在寒冷的天气里吃上一顿热气腾腾的火锅是一件非常惬意的事情，但火锅的锅底大多都是牛油熬制而成，热量本身就非常高，各种油碟和芝麻酱和热量更是奇高，一顿火锅下来，不仅会有满身的牛油味，更能为身体增加不少的热量和脂肪。对于想要保持身材的朋友来说，吃火锅最好选择清汤，油碟和芝麻酱尽量不要选。
二、糖炒栗子
进入深秋以后，大街上卖糖炒栗子的广告声也会变得比平时更响亮，因为这个时候正是栗子丰收的季节，很多朋友都喜欢买上一些栗子来吃。确实，栗子吃起来又香又甜，无论是逛街、看电影还是在家追剧，都是不可多得的小零食。6颗糖炒栗子产生的热量和一碗米饭的热量相当。
三、冰糖葫芦
冰糖葫芦是北方地区特有的美食，夏天天气热，冰糖葫芦不易储存，所以比较少见，但进入深秋以后，路边卖冰糖葫芦的小贩会越来越多，冰糖葫芦酸酸甜甜的、吃起来开胃又解馋。冰糖葫芦在加工的过程中，会添加大量的糖分和油脂，导致整体热量非常高，所以减肥期间还是少吃为好。
四、炸油条
随着气温的降低，早餐也非常喜欢吃热乎的，豆腐脑+油条的组合估计是很多朋友的最爱，一口嫩滑的豆腐脑，一口香脆的油条，好吃得不得了。豆腐脑的热量不算高，但油条的热量就比较惊人了，100克油条（一根油条）中的热量大约为410千卡，需要慢跑1小时左右才能消耗完。
五、酸辣粉
秋冬季节，一些汤汤水水、热热乎乎的美食似乎更受人们欢迎，而酸辣粉就是其中的一款，酸辣粉吃起来酸辣爽口，一口下肚就能让人食欲大开，不由得想多吃几口。其实，酸辣粉中，粉的热量并不高，热量大多都在于那层红亮的油脂，但如果少了这些红油，酸辣粉的味道就会差不少。为了好身材，酸辣粉还是尽量不吃了。
六、珍珠奶茶
最近“秋天的第一杯奶茶”火遍了全网，很多人都在跟风喝奶茶，即便是平时不怎么喜欢喝奶茶的朋友也都迷恋上了这种饮品。一杯全糖的珍珠奶茶，热量已经超过了500大卡，堪比“喝油”。奶茶大多都是由各种香精和添加剂勾兑而成，经常食用，对身体健康有一定的影响，所以，为了身体健康，以后还是把奶茶戒了吧！

Answer 2

食物热量高一般指食物中含有糖类等成分多。因为糖类里满分解之后所释放的能量比一般成分比如蛋白质要高出很多。[举例]

高热量密度的食物

比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。

口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。

精加工食品和速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。这类食品的热量都相当高。

Answer 3

高热量的食物种类是特别多的，首先油脂含量比较高的食物都属于高热量的食物，比如肥肉，鸡皮，鸭皮，动物的内脏，巧克力，糖类，热量都是比较高的。其次含酒精比较高的食物，比如啤酒、白酒、黄酒。