玛咖的功效有哪些

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花椒科普
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玛咖的功效有哪些

  玛咖的功效有哪些,但生活中虽然很多人都没有吃过玛咖,但是不少人应该喝过玛咖酒,玛咖具有一定的药用价值,运用范围广,但是不可以多吃,下面我带大家简单了解一下玛咖的功效有哪些。

  玛咖的功效有哪些1

  1、抗疲劳,增强活力,全面的营养素可加强新陈代谢,调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。

  2、激励脑力,补充体力,富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。

  3、舒缓压力,改善抑郁症状,维生素和矿物质能维护神经系统的功能,抗抑郁。

  4、坚固免疫系统,改善亚健康状态,全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等,可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病能力,改善亚健康。

  5、对抗男性更年期综合症,丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,回复活力。

  6、调节内分泌系统,平衡荷尔蒙,玛咖烯、玛咖酰胺,能有效调节内分泌,通过作用于下丘脑和脑垂体,令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能,达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。

  7、增强性能力,玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等,可调节性荷尔蒙的分泌,如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。

   玛咖的吃法

  1、玛咖干片炖汤或炖肉,可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右。

  2、玛咖片泡做茶饮,可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下。

  3、口服玛卡粉,每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大,胃不好者,谨慎使用此法)。

  4、玛咖粉泡牛奶或咖啡,每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用。

   玛咖的种类

  第1类,以玛卡的粗粉为原料,以100%的MACA粗粉为原料,由于服用的量不足,纯度不够,这种产品短期服用人体不易吸收,服用效果不理想。

  第2类,以玛卡提取物为部分原料,添加其他中药成份,真正玛卡成份含量稀少或不能定量,且价格昂贵,玛卡所起到的作用微少。

  第3类,就是以秘鲁安第斯山区原产的玛卡胚体精粉为主要原料,这类产品因为有专利支持,提纯技术有保证,吸收效果明显,人体吸收率达到98%。

  玛咖的.功效及吃法大家都了解了吧,但食用玛咖时也要注意,婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及未成年人都是不可以服用玛咖的。

  玛咖的功效有哪些2

   1、抗疲

  玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。

   2、补充体力

  因为MACA生在在瘠薄的高原。因为其成长环境与特性,玛卡能够迅速弥补膂力消除疲劳,康复精力,更是极少数经过药物查验的合格的快速膂力增强剂。

   3、提高睡眠

  现代人90%以上都在接受压力。玛卡能有用改进因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被作为舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改进失眠多梦症状的佳品。

   4、抗更年期

  调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。

   5、活跃生育

  促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。

   6、增强记忆

  使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。

北域名医
2022-12-30 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

玛卡可以在阳光晒后食用,也可以做成凉菜。熟食更好。早在哥伦布到达美洲之前,秘鲁的国宝就是一种受欢迎的蔬菜。它能提供很多热能。吃过马卡的人说,吃玛卡有满足感,让人感觉很舒服,尝起来很甜。

玛卡的新鲜根可以与肉或其他蔬菜一起油炸食用,也可以在干燥后与水或牛奶一起煮沸食用。当地土著人经常把新鲜的树根当作蜂蜜和果汁饮料喝。

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扩展资料

玛卡在海拔3000多米的高原上。昼夜温差大,生长条件相对较差。马卡的生长条件非常恶劣。只适合在高原高寒地区生长。要求昼夜温差30℃以上,雨量充沛,周围湖泊淡水。这种独特的生长条件限制了它的种植。

而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”,每收获一季,土地需休养七年。玛卡在中国的种植要完全再现安第斯山玛卡的生长环境,气候、温差、土壤等条件也要完全吻合,才能保证玛卡的纯正优良。

参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E7%8E%9B%E5%8D%A1/2775811?fromtitle=%E7%8E%9B%E5%92%96&fromid=1029791&fr=aladdin#7"target="_blank"title="百度百科—玛卡">百度百科—玛卡

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