Question

我女朋友手脚经常冰凉冰凉的.应该吃点什么东西补补.

我女朋友手脚经常冰凉.应该吃点什么东西补补.(最好别是药,让她吃个药比杀猪还难,得满屋子追,哎...头都大了.)

最好还是食补吧.本人的手艺还可以.

特别是她大姨妈来了的时候.手脚更是凉的厉害.

还有就是冬天的时候手特别容易冻.带十双手套也不管用.就是算是刚用热水泡过了.等过一会儿又冰凉冰凉的了.

我在网上看到别人说"大姨妈"来的时候吃(钙片和维生素E)这有用吗?

最好的钙片和维生素E是什么啊.什么牌子?吃多少?
那吃什么东西可以补血补气的.我不太明白中医的一些词.
(最好是食物)
(不要药物的,是药三分毒啊)这个我还是知道的.

要是我女朋友也和你们这样想就好了.

谢谢大家了.

Answer 1

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。可是你女朋友不是吃药费劲吗?那就用其他方法吧.
现在马上就要进入冬季了，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。还有人认为,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。
多补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。你们是在北方吗?北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。
平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。没洗澡的条件的话就每天晚上用热水泡脚.用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。
指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。
手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。
你女朋友平时要多喝些热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆,苹果,核桃,大枣等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜等。 冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。
你不是厨艺还行吗?平时多做点牛肉羊肉给她吃吧.
好羡慕你女朋友呀!

Answer 2

血行不畅，淤血凝滞，贫血，女性中常见的问题，多吃富含铁的食物，注意腰足的保暖。生姜，胡萝卜，肉桂，咸梅干，葛根，红花，银杏等食物都可减轻消除这些症状，当茶喝或是拿来煮肉汤均可。

Answer 3

最好的办法是运动,每天晨起跑半小时,然后晚上睡觉前用热水泡半小时脚,光吃东西不运动是不行的.
如果喜欢吃羊肉、狗肉也可以增加体内的热量。

Answer 4

天气不热的时候，每次大姨妈来完给她买只乌鸡或者鸽子加上当归和姜片煲汤喝补血和去风，还有红枣煮糖水也是补血去瘀的。（暑气太大这个汤怕上火，而且那个时候应该不会手脚冰凉的）
平时倒是不必太过补，任何东西都会有反效果的，有正常的饮食，和运动就可以了，但是别过累适可而止。
祝你们幸福！~早生贵子，嘻嘻！！

Answer 5

你女朋友有你这样的男朋友真幸福！