Question

病毒性感冒吃什么

Answer 1

大部分人感染新冠病毒康复以后，会觉得浑身没有力气，没有胃口，不想吃东西，甚至不想说话，口干心悸，出现一些气阴两虚的表现。病毒感染前期，注意补充水分和各种维生素，在病毒感染前期，大部分人会出现低烧，浑身发冷，嗓子疼，头疼等症状，这个时期要注意补充充足的水分，有助于病毒代谢，减少病毒给身体带来的伤害，建议每天至少6~8杯水，大概在1500~2000毫升，多次少量饮用，在胃肠道允许的情况下，也可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，像橙子，苹果，梨等，喝一些鱼汤，鸡汤等，饮食要以清淡容易消化为主。感染中期要注意均衡营养，补充水分，感染中期大部分人会出现持续高热，浑身疼痛，嗓子像吞刀片一样疼痛，这时候仍然要注意补充水分，可以适当的饮用一些柠檬汁，果蔬，饮料，酸奶，纯牛奶或者一些营养丰富的粥，虽然持续高烧容易影响人的胃口，但是也要保证营养的摄入，每天保证充足的碳水化合物。因为碳水化合物是人体能量的主要来源，摄入足够的碳水化合物可以减轻肝肾负担，而且容易消化。建议每天摄入谷类食物200~300克，其中要包括全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克。如果嗓子像吞刀片一样，确实难以下咽，我们可以选择流质食物，像小米粥，杂粮粥，藕粉燕麦粥，菜肉粥，鱼丸蔬菜粥等都是不错的选择。人体在持续高烧的时候，激素代谢也会增加，这时候体内蛋白质也会被消耗，体内蛋白质是维持人体免疫系统的关键，所以，每天要保证优质蛋白质的摄入，可以每天吃一个鸡蛋，一个巴掌大小的瘦肉，或者是一个巴掌大小的鱼肉，再加上1~2杯的牛奶或酸奶，这样才能保证优质蛋白质摄入充足，每天要保证300~500克新鲜蔬菜的食物，这样能够及时补充维生素C。感染后期要保证营养充足，快速补充体力，感染新冠康复以后，抗原检测转阴，人体会逐渐的恢复体力，通过与病毒的抗争以后，人体的元气会大量消耗，这时候可以通过食疗方来补充人体的元气，可以用北沙参10克，麦冬10克，西洋参3克来煲鸡汤，一周喝两次，就能够起到益气养阴，帮助身体康复的作用。在饮食上，康复以后部分人会出现嗅觉减弱，吃一东西无味，这时候可以适当的吃一些咸味的东西，或者在食物中适当的添加一些香料，像辣椒，柠檬汁等，适当的补充高蛋白食物和主食，适当的摄入蔬菜和水果，不建议吃过于油腻难消化的食物。

Answer 2

病毒性感冒的患者应注意饮食调理，吃一些营养丰富、易消化吸收的清淡饮食对身体比较好。因病毒性感冒具有一定的自限性，通常无需过多治疗，注重日常护理即可。如果不适症状明显，主要采取对症治疗的方法，可遵医嘱吃药，同时应注意休息，以促进恢复。

一、食物：
由于疾病期间身体状况较差，常影响胃肠道的消化功能，建议患者少食多餐，以清淡、易消化饮食为主，适当多饮用温水。可以适当多食用新鲜的蔬菜、水果，包括冬瓜、青菜、菠菜、苦瓜、胡萝卜、柚子、苹果、梨等。主食应以好消化的米粥、米糊、藕粉、面条等为主，还应适当补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，以保证均衡饮食。

二、药物：

1、抗病毒药物：如氨咖黄敏胶囊等西药制剂，有助于改善症状，促进疾病恢复。必要时，也可在医生指导下应用抗病毒药物，包括奥司他韦、帕拉米韦、扎那米韦、利巴韦林等；

2、退烧类药物：发热的患者可遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药物；

3、抗菌类药物：咳嗽、咳痰者建议就医明确是否有细菌感染，如有细菌感染可使用头孢呋辛酯片、阿莫西林等抗生素，同时可服用右美沙芬、盐酸氨溴索等止咳化痰药物治疗；

4、中成药：感冒患者若出现恶心、呕吐等症状，可在医生指导下服用藿香正气水，及时补充液体，如淡盐水，从而缓解症状。此外也可在中医指导下吃维C银翘片、感冒清热颗粒、蒲地蓝消炎片、豉翘清热颗粒、板蓝根颗粒等中成药，帮助缓解咳嗽、鼻塞、头疼等症状。