脾气特别暴躁,总是忍不住想打人,感觉自己精神不正常,总是会莫名其妙的发火,情绪不稳定怎么办
这位朋友,你好!
你是男士还是女士?你今年多大年龄?你目前上学,工作还是已经退休?你晚上大约几点钟能够入睡?你平时的睡眠情况怎样?
如果你晚上睡眠不好,入睡过晚,可能导致你的身体内肝火上升,肝火上升会影响人的情绪,导致人心烦气躁,容易发脾气,如果你有这种情况,你可以到医院找中医进行调理,吃一些汤药,泄泄肝火,你的情绪就会好一些。如果你不愿意喝汤药,也可以让你的家人给你按摩头部,有肩膀开始向颈部到头部依次按摩。按摩头部有很好的醒脑作用,也有利于改善你的心情。
如果你现在参加工作,你可以想一想,是否你的工作中有一些不顺利的事情,是否有比较大的工作压力,或者你感觉你周围的人对你不够友好,也就是说你可能跟周围人的交往中出现不和谐的情况。你比较容易发火,你可能没有意识到你发火的原因,其实人发火,还是因为内心有一些很郁闷的事情,心情本来就不好,这个时候如果你遇到不顺心的事情,那怕是一件比较小的事情,就可能引发你大发脾气。也就是我们经常所说的“压死骆驼的最后一根草”。
如果你是属于这种情况,你需要跟心理咨询师进行交流。也许你内心长时间积压了很多让你感觉苦闷的事情无处诉说,心理咨询师会耐心倾听你的倾诉,帮助你分析问题的来龙去脉,给出你合理的建议,帮助你走出困惑。
心理咨询师希望你以后的工作顺利,希望你以后的生活幸福。如果你伤害了无辜的人,你可能就需要为你的冲动承担后果,你可能就会失去你目前拥有的一切。
祝你开心快乐!
如果我的回答对你有帮助,请你采纳我的回答,谢谢你!