Question

喝牛奶是不加糖好还是加糖好？

Answer 1

分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:

喝牛奶加糖会破坏它本身的营养吗？晚上喝加糖的牛奶会不会发胖？晚上喝牛奶真的可以减肥吗？

解析:

1。不加糖好，因为砂糖在人体内被分解后形成酸，会与牛奶中的钙中和。如果要加，最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，

2。晚上喝加糖的不好，不过蔗糖比砂糖好，能减少发胖的几率。

3。晚上喝牛奶会提高睡眠质量，至于减肥，没听说过，减肥要少吃多运动才行！