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猕猴桃的营养功效

Answer 1

猕猴桃的营养功效

　　你知道猕猴桃的营养功效吗？猕猴桃是一种味道酸甜可口，营养价值非常高的水果。生活中，很多人都吃过猕猴桃，但是很少人知道猕猴桃的营养功效有什么。下面是我收集的猕猴桃的营养功效介绍，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　猕猴桃的营养功效1

　　 1.养颜美容

　　猕猴桃中含有丰富的维生素C，人补充适量的维生素C，有养颜美容效果，缓解被氧化的速度，能够缓解细纹的生长。猕猴桃中的膳食纤维也是比较丰富的，食用猕猴桃有利于促进肠胃蠕动，有养颜美容。

　　 2.排毒

　　猕猴桃中的膳食纤维多，能够促进肠道中食物的消化，有利于缓解便秘的尴尬。要是存在消化不良的时候，食用猕猴桃，有利于身体的排毒。猕猴桃中的膳食纤维也能够促进身体胆固醇的排出。

　　 3.预防抑郁

　　工作压力加大，我们的生活都是处于忙碌的状态下，有些人会觉得生活过于抑郁。在饮食调节上，建议适量食用猕猴桃，猕猴桃中的营养物质，能够调节体内激素的分泌，有利于神经的`传导，能够稳定情绪和镇静心情。因此，食用猕猴桃有利于预防抑郁症。

　　 4.预防心血管疾病

　　猕猴桃中含有纤维以及果胶，这两种物质对于人体健康有利，能够降低胆固醇的速度，适合老人家食用，能够降低心血管疾病的发生概率。

　　猕猴桃的营养功效2

　　 1、保护心血管

　　保护心血管是猕猴桃最重要的功效，因为猕猴桃中含有大量果胶和维生素e这些物质不但能净化血液，促进血液循环，还能降低血液中胆固醇的含量，它能阻止血压血脂升高，还能防止动脉硬化发生。

　　 2、提高性功能

　　猕猴桃是最适合男性吃的一种健康水果，这种水果中含有大量的精氨酸，他进入男性身体后能促进男性体内精子产生并能提高男性精子活性，另外这种物质还能促进血液循环，提高男性性功能，对男性经常出现的性功能减退有一定预防作用。

　　 3、减肥瘦身

　　猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果，它能加快人体的脂肪燃烧和代谢，另外这种水果中含有大量膳食纤维和丰富的微量元素镁，原来使用它后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重明显减轻。猕猴桃中含有的维生素c还能促进免疫细胞再生，也能阻止色斑生成，它能在提高人体抗病能力的同时起到明显的美白作用。