Question

一喝水就想上厕所，跟肾功能有关吗？现在知道还不算晚

Answer 1

在自然界中，水的重要性不言而喻，所有的动物和植物在生长过程中都需要水的参与。当然，人类也不例外，水构成了人体的大部分。普通人只知道口渴了需要喝水，其实水不仅仅是用来解渴的，它还参与了身体内的很多生理过程。比如血液的流动、增加细胞的活力、新陈代谢等。最常见的就是排尿了，我们喝进去的水有很大一部分以尿液的形式排出体外，这就是新陈代谢的一个环节。水能够在维持我们生命的同时将体内的杂质和毒素排出体外。 一提到排尿，很多人就容易和肾脏联系在一起。排尿的确和肾脏有很大关系，因为肾脏是身体的过滤器，水分经过肾脏之后才变成尿液。肾脏的好坏也在很大程度上影响着我们排尿的情况。有这样一个问题一直在困扰着一部分人，为啥有的人一喝水就想要小便呢？是不是因为肾功能不好引起的？下面来告诉大家答案！ 首先来了解一下喝完水多久去小便才正常 不出意外的话，我们喝到体内的水分都是要通过代谢途径排出体外的。一般有两种方式，一是出汗，二是小便。就拿现在来说，气温比较高，人们喝水的频率会增加，但是大多都通过汗液排出，而小便的次数也并未明显增加。因此人体每隔一个小时产生一次尿意是比较正常的，如果是在冬季，可能频率会稍有增加。人体内的水分代谢是呈现出一个周期性的，大概在30分钟一轮。 那么，为何有的人一喝水就会有尿意呢？ 我们要弄清楚一个道理，身体对水分的敏感程度是由肾脏的过滤功能决定的，过滤功能决定了水分能够在身体内存在多久。功能越强大，越能压制尿意，反之则一喝水就容易产生想要小便的感觉。但是大家千万不要以为功能越强大越好，因为水分在身体内存留的时间越长，一些代谢产生的废物就有可能会慢慢沉淀。积累多了会产生结石或者是泌尿系统的疾病。因此不要经常憋尿，正常排泄才有利于身体健康。 如何缓解这种一喝水就有尿意的尴尬情况呢？ 喝水不要过量 有的人不喜欢喝水，一天也喝不了几杯。但有的人却特别爱喝水，工作的时候水杯不离手，一天能喝好多。都知道喝水对身体好，但是物极必反，喝水太多也容易给身体造成负担。不仅让肾脏劳累，还会频繁上厕所，形成习惯以后就容易一喝水就产生尿意，频繁小便还是挺伤身的。每天喝水量控制在2L左右即可，单次饮水最好不要超过300毫升，这样可能会好很多。 喝水速度慢一点 有很多人的喝水习惯并不好，总是在渴的冒烟时才想起来喝水。于是有水喝时就大口吞咽，还没有感受到解渴时已经喝了很多水。水分一下子补充的过快，还没有好好吸收就已经循环到肾脏了，这也是喝水就产生尿意的原因之一。其实在感到口渴时身体已经处于缺水状态了，我们要在平时就多多注意补水，喝水时平缓一点，少量多频才是正确方式。 好了，今天写的主要内容就是喝水和小便之间的关系。希望你们看完之后能够找到正确的饮水方法，也能够及时缓解一喝水就想小便的尴尬情况。健康之路千万条，适合自己的才是最好的，如果对我的文章感兴趣，欢迎关注，每天都有更新。 每日话题：你平均每天会喝多少水？上几次厕所？几次小便？ ​免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。