Question

睡不着，只能等天亮？

Answer 1

睡不着，只能等天亮？

肯定是有心事才睡不着的吧，

天亮后就睡不着

放松心情，早睡早起，天亮就醒很正常的。闭眼就胡思乱想，睡不着是否心脏不太好，睡觉前喝一杯牛奶，烫烫脚再睡会好一些。

锻炼后睡不着天亮睡着了

你这个很有可能是在晚上睡觉前进行了锻炼
因为晚上睡觉前锻炼会导致，身体神经过于兴奋，
从而去影响你晚上的睡眠质量，因此这个是很正常的，
以后需要注意不能在晚上进行锻炼，一定是要在白天进行锻炼就可以避免了，

快天亮的时候睡不着？

有的人就是敏感,有一点响声都睡不着觉,晚上可以出去适当运动运动,跑跑步,疏散筋骨。或者让朋友帮忙,推拿一下。

我睡不着睡不着睡不着，咋办咋办，什么时候才能熬到天亮

哎呀，这确实痛苦。可是俄是女的。哈哈

睡不着一直到天亮 是应该继续躺着等睡着

起来，等晚上再睡，白天扛不住晚上就不失眠了

不知不觉,天亮了,睡不着,求解……

估计是想太多了，下次睡前喝些桂圆百合枣仁茶可以助眠 适合睡眠不好的人群

生物钟颠倒，睡不着躺在床上等天亮

压力或者心情不好造就的，建议出去透透风，换一个轻松的环境。

半夜总起床睡不着~坐在床头等天亮~怎么医?

习惯睡午觉的话就要戒了 睡午觉代表晚上的两倍 你睡一个小时代表晚上两个小时 如果没有是不是很早睡啊？人标准的睡觉时间是6个小时，睡多了就会减寿命哦

失眠该怎么办 ,就算2天没睡 ,晚上一样睡不着,只能坐在电脑等到天亮才有睡意

正常人都会有失眠经历，没什么大不了的，不用担心的！一般都是心理在作怪，可能刚躺下就有“今天再失眠咋办”之类的担心，然后就有意识的想些办法转移注意力，结果往往是更精神了！其实这时候（如果可能的话）与人聊聊天，随便说说话，这样反而能更快的睡着。另外，多注意锻炼身体，并保持生活规律性，身体好了，生物钟的作用就能使你安然入睡了！希望对你有所帮助