Question

运动与健康的关系是什么？

Answer 1

运动与健康的关系是手段和目的的关系。也就是说，运动是以健康为目标的，体育锻炼有很强的群众基础。就是促进健康，最有效的锻炼身体的方。可以在疾病的预防和治疗起到一定的作用，坚持科学的运动，可以达到“健身健美，健康的心脏”效应。

运动的好处：

运动锻炼可以促进人体健康的发展，促进人体的健康发展。骨生长和发展需要不断吸收营养。体育锻炼能促进血液循环，增加骨的血液供应，促进骨骼生长。体育可以促进人体机能的发展，适当的体育锻炼对维持和加强人类活动至关重要。

长期从事体育锻炼的人，能增强体质，延年益寿。体育锻炼能促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神面貌。

以上内容参考：百度百科--运动与健康

Answer 2

现在看来,人们似乎都不太喜欢运动,但经常不运动,对我们的身体毫无好处,经常不运动的人,更容易生病,体质更差,他们不知道运动对人有什么益处,因此就很容易忽略运动,那么我们今天就来了解一下体育锻炼对身体健康的益处吧!
(一)人体常进行体育锻炼,新陈代谢旺盛,肌肉中的毛细血管开放量增多,血流量增加,肌体内血液供应很好,蛋白质等营养素的吸收和贮存能力增强,肌纤维粗大,肌肉体积增大。因此,肌肉也变得更粗壮、强壮、发达而有力。此外,肌肉结构改变,酶活性增加,神经调节能力的提高,导致机能的提高,表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。
(二)运动锻炼能促进骨量增加,改善骨骼性能。有规律的体育锻炼,可以改善新陈代谢,改变骨骼结构和性质。表现在骨密质增厚,使骨变粗,还能使少年骨长径生长速度加快,对身高生长有积极的促进作用。有规律的体育锻炼的学生比不经常锻炼的学生的身高高6~12厘米,这一点已被很多科学实践所证实。有规律的体育锻炼,可以增强关节周围肌肉的力量和韧带的灵活性,从而增强关节的力量。改善关节弹性,减少各种外伤及关节损伤。
定期进行体育锻炼的人,他们的身体会更强壮,尤其是一些学生要经常参加一些活动,以上就为大家介绍了体育锻炼对身体健康的好处有哪些了,希望学生能多加锻炼,让自己的身体更健康,而且锻炼还能让我们长个哦!