Question

如何防止生气呢？

Answer 1

做人，学会不生气很重要，因为只有不生气，你才能更容易地赢得人生的成功和幸福，这就需要我们修炼自己的心性，加强自身的修养，还要掌握不生气的技巧和方法，用行动去改变一切不如意的现状，而不只是因此生闷气。
那么，做人，如何才能做到不生气呢？掌握以下这八个让自己不生气的技巧，不生气，你的人生就赢了。
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气
做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，你不妨多尝试一下。
二、生气不如包容：大度包容，化解怨恨
“人无害虎心，虎有伤人意”，做人，因为利益冲突或目的的不同，我们常常会受到他人的一些伤害，这是可以理解的。被伤害的时候，关键是要学会包容，而不是生气和报复，学会了包容，怨恨就能得到有效化解，也就能相对容易地做到不生气。
三、生气不如忍让：学会忍耐，以退为进
“忍”是一种让自己做到不生气的大智慧，只要你能学会忍耐，不逞一时之气，那就会免去许多无谓的烦扰和祸端，而且，忍耐并不是消极的，它是让你忍住自己的情绪，不要生气和愤怒，保持理智和冷静，如此，才有利做出正确的决策，也才能真正做到以退为进。
四、生气不如和气：心平气和，以和为贵
与人打交道，在发生矛盾乃至冲突时，要保持心平气和的态度，寻求以和为贵，得饶人处且饶人，不要因小失大，也不要因为小事就轻易得罪人，如此，才能做到不生气，也才能有一个相对和谐的人际关系。
五、生气不如理解：重在沟通，理解万岁
很多时候，你生别人的气，是因为双方有了误会和隔阂，这并非是不可化解的，一旦化解，你常常就会觉得自己之前生气实在是莫名其妙。所以，在与人产生分歧、矛盾、冲突时，要先寻求和对方沟通，争取相互之间的理解，因为只有相互理解，才不会生不必要的气。
六、生气不如放下：放下过去，活在当下
西方有一句谚语说，永远不要为打翻的牛奶哭泣。过去的已经过去，不管你有多生气，都不能改变什么，不如放下过去，放宽心态，活在当下，好好地享受当下。要知道，世界上没有后悔药可吃，为已经过去的事情生气，是最愚蠢的一种行为。
七、生气不如感恩：感恩折磨你的人和事
人活一世，没有一个是容易的，难免在人和事上碰到许多困难，也难免遭遇别人的非议、嘲笑甚至是侮辱，这些无疑让人生气和愤怒，但是换一个角度讲，但凡杀不死你的，都只会是你更强大。面对折磨你的人和事，不要生气，要学会从中积蓄力量，不断强大自身，这才是不生气的根本。
八、生气不如争气：争气翻身，远胜生气
俗话说，“生气不如争气”，一个人要想赢得成功，在面对让自己感到生气的事情时，就不要抱怨和苦恼，而要“知耻近乎勇”，将其当作自己奋发向上的动力，拼命为自己争一口气，这才是最正确的做法。（百家号独家内容）

Answer 2

生气是我们日常生活中难免会遇到的情绪，但我们可以采取一些方法来帮助自己更好地处理和防止生气的情绪：
1. 深呼吸：当你感到愤怒或生气时，尝试进行深呼吸来帮助放松身心。深呼吸可以缓解紧张情绪，稳定情绪波动。
2. 分散注意力：当你感到愤怒时，试着将注意力转移到其他事物上，例如进行一些喜欢的活动、听音乐、看书或者与亲友聊天，这可以有助于转移注意力和缓解情绪。
3. 理性思考：在生气之前，试着冷静下来，用理性的思考对待问题。思考问题的原因和解决方法，以及生气对自己和他人的影响，这样更有助于找到解决问题的方式，而不是纯粹被情绪左右。
4. 表达情绪：找到适当的方式来表达自己的情绪，可以是与亲友倾诉，写下来或找到其他适合的方式来表达愤怒情绪，避免内化情绪导致更糟的后果。
5. 调整期望和接受不完美：有时生气是因为事情不如预期，试着调整自己的期望，并学会接受不完美的现实。这样可以减少失望和愤怒的情绪。
6. 寻求帮助：如果你发现自己常常因为生气而无法有效处理问题，或生气导致了恶劣的行为，不妨考虑寻求专业帮助，如心理咨询师的指导，以帮助你更好地管理和排解情绪。
总的来说，防止生气需要我们培养一些情绪管理的技巧和策略，学会调节自己的情绪，以及更加理性地对待问题和处理冲突。务必记住，情绪是正常的，但我们可以通过适当的方法来管理和表达它们，以促进个人的健康和良好的人际关系。

Answer 3

莫生气全诗

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。