我是一个11岁的小学生，体重80斤，请问我的减肥方案是怎样的
我是一个11岁的小学生，体重80斤，请问我的减肥方案是怎样的
11岁80斤，晚上少吃，运动，多吃水果青菜，喝水，不需要吃减肥药
我是一个五年级的小学生，个头1.4米，体重就有80斤了，请问怎样在短期里增高并且减肥呢？
多运动，跑步，俯卧撑，之类的力量运动
我是一个12岁的小学生，身高157，体重120，适合减肥吗？如果适合的话，
适合。
多动些，如果不想特别运动，就日常多动些，做家务，走来走去等，就是勤快点做需要体力的事情，当然能定时做定量的运动最好。。
饮食就是多吃蔬菜水果高蛋白等有营养的正餐，尽量不吃细粮米饭泡面，零食不要吃，正餐多吃有营养体积大的食物容易饱不受饿，不影响发育成长，加工食品不要吃了。遇到喜欢吃的如油炸等食品，吃一口，咀嚼30下以上，慢慢品尝这一口的各种滋味，就能控制在只吃一两口就满足的状态。
我是一个11岁的小学生，体重却125斤，我很痛苦，各位有什么快速减肥的方法呀？
1.晚饭少吃或者不吃
2.适当运动
3.少吃甜食,多吃蔬菜或水果
4.多喝水
5.告诉家人,为了你的健康,不要劝你吃东西,要配合
6.决心很重要,你这么年少,要让自己又健康又精神又漂亮,为了达到这个目的,要横下心来
7.常常告诉自己:"我爱自己,也让别人爱自己,我一定能做得到",几个月就会有成效
8.相信自己吗?应该是肯定的.
祝你成功!
我是一个11岁小孩，我的体重80斤，身高140cm，怎样才能有效的减肥！
你这么小还减肥啊，喝点清汁就行了。没有副作用，我儿子也在喝！
我12岁160厘米，体重115斤，胖吗？怎样减肥？适的小学生
是这样的。。你胖都不用说了。。要不你也不能问。
但是12岁的年龄不建议去减肥。对身体并不好。。你要做的就是
控制饮食再加适量的体育锻炼就可以。
不要吃太多的垃圾食品。少喝可乐 或者不喝饮料最好。油炸的能不吃最好。不行就少吃。奶油什么的也是。瓜子一天最多嗑20 或者30个吧。花生这样的东西都是。能炸油的东西都少吃。
记住。控制饮食不是节食。正常吃饭。等你 16 岁 17岁了。再开始增加运动就可以了。。身体更重要一点。
最后最重要的。坚持 。
我是一个12岁的小学生体重105在我们班不算胖怎么减肥不然同学都嘲笑我
12岁身体处于发育上升期，不要轻易乱用减肥的方法，要自主减肥，首先你要检查一下你吃的，KFC,,学校路边的，油炸的东西不要吃，冷饮，饮料更是要少吃。。。这些都会导致你肥胖，并且对生长发育也不好
另外每节体育课要上好，不要逃课，多多运动，可以不让脂肪堆积，平时要坐有坐相，站有站相。。每天要以三顿为主，不要乱吃零食，平时多喝水，多吃水果。。。未成年人是不建议服药物来减肥的。。。
我是一个11岁的女孩身高155厘米可体重65公斤怎样减肥
想要减肥，最重要的是控制自己的饮食。但是并不是说要你节食，而是要注意合理的饮食习惯。俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。很有道理哦！
早餐一定要吃，减肥时最主要是要控制晚餐的摄入量，晚餐要少吃油腻的食品，以蔬菜水果为主。
另外早上起床和晚上睡觉前要各喝一杯水，形成习惯，有助于润肠也有利于减肥
我是一个12岁的郁闷小学生
基本上，喝酒喝得睡过去之后，想做什么“坏事”也是做不了的。 以她后来的表现，会不会是她喜欢你，然后故意这么做，好让你能跟她在一起？ 从小学生的角度出发，我就想到这些了，估计电视剧言情小说看多了。
我是一个初一的女生，身高1米45 体重85斤，请问怎样才能减肥？
能减就减，不能减也不要勉强，减了也不一定就是好事，因为有的男生就愿意待见丰满点的。顺其自然吧！
