体重.体脂肪正在上升中 肌肉率也在下降 该怎么办
体重.体脂肪正在上升中 肌肉率也在下降 该怎么办
首先，不要再节食了，正常吃饭。其次，锻炼肌肉，做力量训练，这样做还有点救。
脂肪率在下降．．．体重却在升．．是什么意思啊
你锻炼的时间有多长了?还有你在锻炼中有进行器械锻炼吗?
一般女性进行器械锻炼也不会有大的体重变化,我不知道你是否有私人教练指导你.如果是在教练指导下进行锻炼,体重的小范围增长,是正常的,会帮助你以后体形更好的维持;
如果你只是自己锻炼,有氧运动做的多,然后还出现体重增长,可能有两种情况就是:一你没有很好的控制自己的饮食,饮食量增加;二开始锻炼后人的肠道吸收功能好了,造成你吸收率提高
总之,运动也讲究科学性,因为你给的资料太少了,只能简单这样回答.我当健身教练时,也见过有些会员怎么锻炼还是体重增加,跟平时的作息,饮食,工作压力等等都有关系
体重脂肪秤是测量体重和体脂肪率的吗？
不止吧，我用的百利达的人体脂肪测量仪除了体重和体脂肪率，还能测量肌肉量、内脏脂肪等好多资料呢，价格也不贵。
体重身体脂肪仪只能测体重和脂肪吗？
不止啊，我用的百利达脂肪仪可以测体重、体脂肪率、内脏脂肪、基础代谢等好多资料啊。
体脂肪10.1kg,肌肉量45.1kg好吗
你需要告诉我你的身高和年龄，而且身体脂肪不是用kg算的，是用百分比算的
脂肪体重秤只能测体脂肪吗？
不止吧，我用的百利达的，还能测体重、体水分率、肌肉量、内脏脂肪等好多资料的。
自体脂肪苹果肌一个月了还是过多该怎么办
不顾一切的去取悦么?
就算你用真诚打动了她(他)，
这样得到的感
体重下降，体脂上升是什么意思
说明你体内脂肪含量提高了
实际上你就是胖了，尽管体重减少，却是一种不健康的减少
体脂肪高怎么降低
想减肥还是要管住嘴，迈开腿，少吃，多动！坚持住，晚上不吃饭！饿了就喝水，中午吃四成饱！早上一碗粥一个白水鸡蛋！这样坚持下去随着体重的下降，脂肪也会下去，希望你能满意！
增肌期肌肉量下降脂肪上升是什么原因
一、主要原因东明健身私教认为有以下两点
1、身体在休息时仅消耗少量的热量，睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了。
2、晚间摄取碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高水平的胰岛素会增加脂肪储备。
二、每周妥善安排有氧训练
有氧训练有助于减肥，但练得太多东明健身私教提示会影响肌肉增长和陈陈代谢。建议你：
1、每周做3次有氧训练。有氧训练最好安排在早餐之前，因为你没有吃东西，身体不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能。
2、把你的力量训练控制在30分钟以内。
