怀孕感冒发烧怎么办?

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姚哥说营养
2023-02-02 · 分享从事15年营养师和健康管理师的实战经验
姚哥说营养
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孕妇发烧了怎么办呢?可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素,和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁,比单一的等身体自愈更好,而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧,因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力,除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应,就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来,为的就是控制细菌病毒的繁殖,这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧,不要随便用药降烧,只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使体温升高超过39度,如果没有出现重症,都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物,像酸牛奶,鲜牛奶,鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分,只有身体有充足的蛋白质,免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人,就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔,才能快速补充能量,恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果,比如猕猴桃,鲜枣,山楂,樱桃,草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统,提高免疫水平。如果身体的反应比较大,就要想办法额外的做维生素C的营养补充,每次3000毫克,两个小时用一次,我们已经运用了十多年了,效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质,可以用胡萝卜,莴笋,柠檬,青瓜组合榨汁喝,每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜,大蒜,葱头来煮水喝,也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝,有增加能量,祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点,就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素,我们经常用到的就是蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,松果菊。
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  一、怀孕期间感冒怎么办
  1.早期感冒
  如果怀孕期间出现了轻度感冒,感觉自己有鼻塞、轻微头痛等症状的时候,可以多喝一些热水,并且让自己盖上被子好好的睡上一觉,病情就可能会得到缓解。也可以在医生指导下应用板蓝根,柴胡等中成药缓解病情,这样的药物一般对胎儿没有太大的影响。

  2.严重感冒
  如果在怀孕期间出现了严重感冒,孕妇的体温达到了39度以上,这时应该用毛巾冷敷额头等物理降温的方法让体温尽快降下去,如果采取这些措施后体温依然比较高,应该及时去医院在医生指导下应用药物退烧,自己不可以盲目用药,等病情稳定后还需要做一个产检,看看对胎儿是否有影响。

  二、怀孕期间感冒吃什么缓解病情
  1.风寒感冒
  如果孕妇因为受凉导致的感冒,会出现头痛,浑身发冷,流清鼻涕等症状,此时可以采取一些食疗方法缓解。

  生姜豆豉汤
  用生姜、豆豉、带须的葱头一起加水煎服,每天喝两次,可以有效的散寒解表,对于风寒感冒有很好的缓解作用。

  生姜萝卜汤
  用生姜丝、萝卜丝加水煎煮,再加上适量的红糖趁热喝下去,让自己微微出汗,风寒感冒就可以明显好转。

  2.风热感冒
  如果是因为伤热导致的感冒,一般会出现发烧,咽喉肿痛,流黄鼻涕等症状,此时也可以采取的食疗方法缓解。

  金银花菊花茶
  用开水冲泡金银花,野菊花代茶饮,也能可以缓解风热感冒症状,这些中药对胎儿也没有影响。

  牛蒡子粥
  用牛蒡子、粳米煮粥,最后加入适量的冰糖,每天吃两次,也可以缓解风热感冒的症状。
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