奶水不足怎样催奶有效
奶水不足怎样催奶有效
奶水不足怎样催奶有效，有的妈妈一直苦于如何才能给宝宝提供足量的母乳，一直在追奶追奶追奶的过程中。以下是我为大家精心准备的奶水不足怎样催奶有效方法，快来看看吧。
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奶水不足如何催奶 催乳的方法
1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。
2、让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。
3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱(也就是"混合喂养")。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在宝宝饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，而这也可能导致你出现奶水不足。
4、应该只让宝宝吃母乳，不要使用任何奶嘴，安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，还会引发宝宝的乳（头）错觉，最终影响乳汁分泌，导致你奶水不足。
5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳（头）和乳晕;另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完;放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。
宝宝方面奶水不足的表现：
1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。
2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟;
3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。
4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。
5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的'水平。
6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳（头），却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。。
新妈妈方面奶水不足的表现
1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。
2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。
3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳（头）疼痛和乳（头）充血，喂奶后乳（头）不变软。
所以膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌、还有一些食物有利于乳汁的分泌，可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。
奶水不足怎样催奶有效2
6种方法可以判断奶水是否不足
1、宝宝吃饱后能安静入睡，面部表现出满足感。如果宝宝吃完奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2个小时就醒来哭闹，说明奶量不足。
2、宝宝平均每吸吮2～3次就可以听到咽下了一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。如果宝宝光吸不咽或者咽得很少，说明奶量不足。
3、宝宝吃饱后每天的小便在6次以上，每日大便2～4次，为金黄色软便。如果奶量不够，尿量不多，大便也少，呈绿稀便。
4、宝宝的体重增加，即出生后的第一个月平均增加0、7千克。不过宝宝出生后3～4天有一个生理性体重下降的过程，一般在7～10天时可以恢复到出生时的体重。
5、宝宝的皮肤紧实无皱纹，说明他增加了足够的脂肪。
6、乳房在喂奶前较饱满，喂后柔软。喂奶开始后不久，乳房就会分泌出乳汁。宝宝每吸一两口就会吞下去，显出满足感，说明宝宝能吃饱。
催奶的四大食谱推荐
一、豆腐香菇炖猪蹄
食材： 豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克
做法：
1、猪蹄处理干净，切块后备用;香菇去蒂，清洗干净切片备用;
2、锅中加入适量的清水，放入煮沸炖烂，之后再放入香菇、豆腐及丝瓜。再次煮沸后再放入盐、生姜丝、葱段，继续煮几分钟时间后即可食用。
二、乌鱼丝瓜汤
食材 ：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量
做法：
1、乌鱼宰杀处理干净之后剁成块，备用;丝瓜去皮，清洗干净后切段备用;生姜清洗干净，切片备用;
2、锅中放入适量的食用油，烧热后放入鱼块煎至微黄，然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。接着再用〕小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。
3、在出锅之前放入适量的香油，这样可以让这款食谱更具催奶的功效。
三、鲫鱼豆腐汤
食材 ：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克，葱花、姜片各3克，精盐2克，食油30克，勾芡水少量。
做法：
1、豆腐清洗干净，切厚片备用;鲫鱼处理干净，备用;
2、锅放炉火放油，烧热后爆香姜片，并且将鱼两面煎黄。接着放入适量的清水，用小火煮沸30分钟。最后放入豆腐，调味后勾薄芡并撒上葱花即可食用，在如何催奶的问题上，这道食谱绝对是经典。
奶水不足怎样催奶有效3
1、多吃蛋白质。
母乳中不少的成分都需要蛋白质作为原料合成，妈妈要保证每天至少100克蛋白质的摄入，才对母乳的产量没有影响，光通过日常饮食，是比较难达到要求的，妈妈吃得多不等于吃得有营养！说个我追奶时经常吃的很有用的食谱，乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这追奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！
食材 ：金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、红皮花生10g、红枣5颗、山药半根
做法：
1、红枣去核待用，山药切块；
2、锅里倒入水、花生、红枣、山药，中小火煮熟软花生；
3、煮好后等汤水不烫嘴（大概六十度左右）
4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉，搅拌均匀即可（也可以打成汁再加进去）。
5、我是煮好后打成汁，吃起来比较方便~
花生：补维 生 素和锌；
红枣：补 气 血，帮助产 后 恢 复；
山药：健 脾 补 虚
金 御 芝 蛋 白 粉：里面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配，网 上 能 找 到，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿 物 质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。
适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃，平时没空煮的，那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。
2、多喝水。
妈妈们都知道，母乳成分中，水占了很大一部分，饮水不足会使母乳产量减少。有些妈妈吃下奶汤能催奶，是因为这些妈妈本身饮水不足，导致母乳不足，当喝了足够的水后，母乳自然就变多了。
3、多让宝宝吮吸。
宝宝的吮吸，能刺激脑垂体分泌更多的催乳素。每隔两三小时，就让宝宝吮吸一次，刺激越多越强烈，身体的产奶量就会越多。如果宝宝不愿意吸了，就用吸奶器模拟宝宝的吮吸，顺便排空奶水，让大脑得到母乳不足的信号，同样有助于提高母乳产量。
