Question

如何有效的缓解痛风

Answer 1

一、生活起居
　　为了更好地缓解痛风的出现。在生活中需要做好日常护理。尽量保持病人生活环境的干燥，避免在寒冷潮湿的地方进行生活。不要过度疲劳，给自己太大的压力，适当的时候可以多到户外进行运动，缓解身体的不适。
　　此外还可以用热水来泡脚，若是关节位置出现疼痛不适的状况，则需要注意脚部的保暖，尽量把下肢抬高，可以有效缓解痛风的情况。此外，在疾病的恢复期期间，需要多进行患肢的锻炼，恢复关节的正常功能。
　　二、饮食调理
　　坚持食用低嘌呤的食物，进行低脂肪、低热量的饮食，需要控制高脂肪食物的摄入。要对体重进行控制，避免体重出现过高的状况。并且在减重的时候需要缓慢进行，切勿过快，否则将会对身体健康造成一定的影响。过快地让体内脂肪进行分解，也会造成急性痛风状况。多喝水也可以促进尿酸的排泄，每日可以适当饮用两千毫升以上的水，避免乳酸升高。
　　三、药物治疗
　　若是病患出现了关节肿痛的情况，建议要到医院进行治疗，可以服用利尿剂以及止痛药物来缓解痛风的状况。对于痛风的治疗需要适量适度，坚持长期治疗避免症状的恶化。

Answer 2

御君方说：一、首先患者要限制能量的摄入，更要尽量避免吃嘌呤含量较高的食物，如肉类、海鲜类，或是肉汤、海鲜汤、烧烤、火锅等都要绝对忌口。
二、痛风患友平时可以多吃碱性食物，尿酸在碱性食物当中容易被溶解，患者需保证每天1公斤左右果蔬的摄入量，增加维生素B和维生素C的摄入量，这两种维生素都具有助溶解尿酸，缓解痛风症状的作用。
三、平时有吸烟、饮酒习惯的朋友也要戒掉这两种习惯，尼古丁和酒精都会对人体神经系统造成刺激，进而加重患者对疼痛的感知，所以要绝对禁止，才能起到缓解疼痛的作用。
四、睡前可以用热水泡澡，或采取热敷的方式来促进血液循环，当血液循环加快时尿酸和嘌呤的代谢速度也会加快，如此一样可以缓解患者的病痛。
五、痛风患者平时应该尽量避免在寒冷、潮湿的环境中呆着，若无法避免，则要做好全面的防护措施，避免受寒、受凉。