消化不好吃什么
消化不好吃什么
消化不好吃什么，你知道吗？在生活中，我们常常会消化不好，常见的原因有吃太饱或者肠胃不好。消化不好，就容易有涨的感觉，就不想吃饭，不妨吃一些水果来帮助消化。下面我带来了消化的水果，一起看看。
消化不好吃什么1
1、芒果
芒果中含有糖分、蛋白质、粗纤维以及各种维生素等营养，肉质细腻入口即化，口感香甜，很容易被胃部消化，不会造成肠胃胀气等状况。多食芒果还能够起到美化肌肤、清肠润胃等功效。
2、苹果
苹果虽然果肉比较硬，但是咀嚼后吃到身体里也是比较好消化的。通常是洗净生食，也可以和清水蒸煮熟食，做成果酱、果子冻等口感也不错。虽然易消化，但是有溃疡性结肠炎、胃寒以及白细胞少、前列腺肥大的人最好少吃或不吃。
3、香蕉
香蕉淀粉质非常丰富，口感香甜，软糯好吃，能够促进肠胃蠕动，清热润肠。香蕉的果肉非常容易被消化吸收，而且营养价值非常丰富，因此香蕉对于牙口没长齐的小孩或者牙口不太方便的老人来说，是非常适合的水果。
4、草莓
草莓被称作是水果皇后，果肉里富含的维生素营养非常丰富，还有很充足的果胶、纤维素等营养物质，能够帮助人体消化吸收。经常食用才没，能够起到保护视力、缓解夜盲症、助消化、防便秘等功效。
消化不好吃什么2
1、消化不良怎么办？
消化不良可能是吃饭的时候吃太多，也可能是吃饭时间不规律造成的，消化不良就会伴随着胃胀，吃不下东西，一般情况下我们会吃一些帮助消化的东西，比如药品类健胃消食片，要不就是水果类的苹果、西红柿等。那么消化不良能吃什么水果？
2、消化不良能吃什么水果？
a、苹果
苹果中含有丰富的鞣酸，有机碱等物质，可以有效的`帮助消化，同时还有止泻的作用。
b、西红柿
西红柿中含有番茄素，这种物质有利于消化、利尿，所以消化不良的时候可以吃点西红柿。
c、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
d、番木瓜
没有成熟的番木瓜中含有蛋白酶，这物质作用之后可以变成脂肪和脂肪酸，从而帮助消化和吸收。
