每天吃海带会怎么样
每天吃海带会怎么样
每天吃海带会怎么样？海带是我们经常可以食用到的食物，具有很高的营养价值。有的人认为海带营养高，每天都吃海带，海带要是食用过量不是件好事。下面带你看看每天吃海带会怎么样？
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1、砷量超标
世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0。05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，可以保证食用海带的安全，以防止砷中毒。）海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌，抗病的海带是一种性质寒凉的食材，如果人们每天吃海带就会加重消化系统负担，而且会出现脾胃虚寒或腹泻便溏等多种不良症状。
2、加重脾胃虚寒
对于本身脾胃虚寒的人而言就不宜大量食用海带，以免加重脾胃虚寒的问题，另外虽说海带中含有丰富的碘元素，但是如果食用过多，也有可能诱发，也就是日常生活中所说的“甲亢”的，引起心足加快，使得食欲大增，不利于减肥等等。
3、引起甲状腺功能障碍
这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。
所以吃海带也需要注意。从健康的角度来看，成年人每天的饮食量不应超过50克。最好吃15克到50克，孩子们应该减半，另外，我们提醒大家，吃海带前一定要把它洗干净，最好的办法就是把它冲洗干净。同时，由于海带中含有砷，最好浸泡24小时后煮熟，以达到国家食品卫生标准。
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海带每天吃可以吗
海带是不能每天吃的，海带富含碘元素，而碘元素是人体必需的，我们的食盐中就富含了这种元素，但是却不能每天吃，一点体内的碘含量超标就会损害到身体的健康。
海带食用过量会怎么样
吃海带就可以及时补充体内的碘元素，这种物质可以清除体内的肠道垃圾，加快体内废弃物的排出，那么体内的毒素就会尽数排出，从而有排毒养颜的作用。但是一定要控制住量，一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大，不利于身体的健康。
海带吃了有什么营养
1、海带富含了蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、碘、纤维素等等的营养元素。其中所含的叶绿素、铁这些元素可以起到补血的作用。
2、对于三高人群来说，食用海带还能降低体内的胆固醇，有效预防动脉血管内膜粥样硬化斑块的形成与发展，烹饪海带的`时候就可以与肉食一起煮，使得肉类的脂肪就会囤积在皮下、肌肉组织中，而不会囤积在心脏、血管等位置，可以有效预防血管硬化、冠心病等疾病。
海带怎么洗不咸腥
海带上面有非常多的脏东西，这些脏东西，同样也带着许多腥味，所以在烹饪之前必须将海带仔细的刷洗干净，如果是比较硬的干海带，在清水里泡的时候就会变软，软了之后就可以用手直接搓洗海带，或者是用干净的毛刷刷洗海带，这样做出来的海带才会更加的干净，腥味也就不会这么重
泡发海带的时候，用淘米水不用平常的清水，这样的情况下海带会更加容易泡发清洗，而且我们在烧煮的时候还带，也会更加的容易变软变烂，吃起来口感也会更加的鲜美。 煮海带丝的时候加入适量的白醋加白醋，这种方式不仅能够去除海带丝本身的香味，而且还能让海带更加的容易煮软煮烂，而且这样做出来的海带颜色也非常好看。
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经常吃海带的好处：
1、能够消痰软坚，对于甲状腺肿、甲状腺结节的患者，如果适当经常吃海带，通过补充碘元素而有很好的消痰软坚的作用。
2、能够利水退肿，对于小便不利所导致的腹水、肿胀的人，如果适当吃海带有很好的利水退肿的好处。
3、促进胆固醇的排泄，降低血压和血脂。
4、润肠通便，为机体补充丰富的膳食纤维，调节体内生化代谢功能。海带中含有大量的可溶性膳食纤维，它能促进肠道的蠕动提高肠胃的消化吸收能力，里面的傲娇也会进入肠胃，并且能够帮助吸收水分，从而能够起到缓解大便干燥的情况。
经常吃海带有哪些坏处：
1、从中医食疗的角度上来讲，海带性味偏咸、寒凉，对于脾胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适。
2、甲亢病人不宜吃海带，海带含碘量丰富，甲亢病患者食用海带会加重病情。
3、孕产妇对于海带这种产品也要少吃，因为海带中的碘元素也可能会通过胎盘或者是组织传达给胎儿或者是宝宝，孕产妇吃海带容易引起胎儿或者是婴幼儿出现甲状腺功能障碍等情况，而且碘元素也有催生的作用，对于孕晚期的孕妈妈来说，一定要少吃海带，避免胎儿发生早产。
